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Wer sich und seinem Körper Gutes tun möchte, muss nicht gleich ins Fitness Studio. "Schon fünf bis zehn Minuten Minuten tägliches Training führen zu einer Verbesserung unserer Konstitution und des Körpergefühls", so Melanie Karbiner, Sportwissenschaftlerin und Personal-Trainerin in Linz. Da sich die meisten Berufe im Rahmen einer sitzenden Tätigkeit abspielen, empfiehlt es sich, bei den täglichen Übungen vor allem den Bauch und den Rückenbereich zu trainieren. "Man arbeitet dadurch vorbeugend...

"Kaum ein Leiden ist in der Bevölkerung so verbreitet wie Rückenschmerzen", so Melanie Karbiner, Sportwissenschafterin und Personal Trainerin in Linz. War in früheren Zeiten harte körperliche Arbeit dafür verantwortlich, so ist es heute meist eine sitzende Haltung bei der Arbeit. Eine falsche Gestaltung des Arbeitsplatzes spielt dabei genauso eine Rolle wie Übergewicht und eine unzureichend trainierte Muskulatur. All das sind Gründe, die Rückenschmerzen hervorrufen und fördern können. Bei...

3 x Silber, 2 x Bronze gab es für die Braunauer SchwimmerInnen bei den ASKÖ Bundesmeisterschaften in Linz vom 26.-27.10.2012. Es nahmen über 528 Starter aus 5 Nationen mit insgesamt 2775 Meldungen an diesem großen Bewerb teil. Der ASKÖ Schwimmclub Volksbank Braunau entsandte eine Delegation von 7 SchwimmerInnen, die sich durchwegs erfolgreich präsentiert haben. Melanie Karbiner belegte in ausgezeichneten 0:34,81 über 50 m Brust knapp Platz 2. Isabella sicherte sich sowohl über 100 m Rücken als...

Die österreichischen Staatsmeisterschaften fanden in diesem Jahr im Tivoli Freibad in Innsbruck statt. Das Wetter war zumindest halbwegs trocken aber leider etwas kühl. Das Einschwimmen um 08:00 Uhr morgens wurde mit einer Außentemperatur von um die 10°C abgehalten. Umso mehr muss man den Veranstaltern dem Landesschwimmverband Tirol danken, da selbst bei diesen widrigen Bedingungen die Veranstaltung ein voller Erfolg war. Auch die Wassertemperatur von 26°C konnte über das Wochenende gehalten...