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Beiträge zum Thema müde

Sie hat viele von uns im April fest im Griff: Die Frühjahrsmüdigkeit. Doch was genau versteht man darunter? Und was kann man dagegen tun? | Foto: unsplash/Kinga Howard (Symbolbild)
Aktion 3

Frühling in Tirol
Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit

Im April schlägt bei vielen Menschen die Frühjahrsmüdigkeit zu. Schlapp und antriebslos bewältigen sie ihren Alltag und fragen sich: Woher kommt das nur? Was kann ich dagegen tun? Hier gibt es Antworten auf diese Frühjahrsmüdigkeits-Fragen! Sie hat viele von uns im April fest im Griff: Die Frühjahrsmüdigkeit. Doch was genau versteht man darunter? Meist ist es ein Gefühl, dass man nach den langen dunklen Wintermonaten verspürt. Unser Körper erwacht sozusagen aus einem Winterschlaf, in dem unser...

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Viele von uns leiden hin und wieder unter Schlafmangel. Nächte, in denen wir kein Auge zu bekommen und einfach nicht einschlafen können. Was wir dagegen unternehmen können und warum wir Schlafprobleme haben, erfahrt ihr hier. | Foto: unsplash/Yuris Alhumaydy (Symbolbild)
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Bewegung & Gesundheit
Schlafmangel erkennen und dagegen vorgehen

Viele von uns wälzen sich jede Nacht von der einen zur anderen Bettseite und bekommen kein Auge zu. Wiederum andere arbeiten bis spät in die Nacht und bekommen generell zu wenig Schlafstunden. Schlafmangel ist ein Problem, dass sich durch unsere Gesellschaft zieht, doch was kann man dagegen unternehmen? Wer mal eine Nacht zu wenig Schlaf bekommen hat, merkt das zwar am nächsten Tag, doch oftmals kann er in der darauffolgenden Nacht wieder tief und schnell schlafen. Was ist jedoch, wenn sich...

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Foto: dtv Verlag

BUCH TIPP: Anne Fleck – "Energy!"
Energieräubern im Körper auf der Spur

Ärztin Dr. Anne Fleck, international renommierte Expertin für Präventiv- und Ernährungsmedizin, erklärt in ihrem Ratgeber "Energy!", welche verborgenen Ursachen hinter ständiger Müdigkeit, Infektanfälligkeit und bisher unerklärlichen Beschwerden stecken können. Sie zeigt Wege zu einem gesünderen Leben und neuer Energie, u.a. mit ihrem ENERGY!-Selbsthilfe-Programm. Verlag dtv, 432 Seiten, 25,90 € ISBN 978-3-423-28277-2

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