meditation

* Den Stress wegatmen * Atmen ist Leben - ein permanentes Wunder, bei dem wir fortwährend mit frischer Energie versorgt werden und verbrauchte auslassen. Durch tiefes, bewusstest Atmen können wir uns in einer schwierigen Situation unmittelbar beruhigen. Wenn dich was belastet, ärgert oder intensiv beschäftigt, nimm einige tiefe Atemzüge, auf die du dich voll konzentrierst. Einfach mal ausprobieren, es ist erstaunlich wie viel sich dabei unmittelbar an deinem Zustand ändert. Mehr auf Facebook...

+ Still Sitzen bleiben +Schau mal, was mit dir passiert, wenn du eine Weile sitzen bleibst, ohne zu wissen, was du als nächstes tust.Denn, wenn wir es genau beobachten, haben wir bei einer Tätigkeit meistens schon die nächste im Sinn.Wenn man sich niederlässt, dann meistens mit einer Beschäftigung wie einem Smartphone.Wie fühlt es sich an, wenn du einfach sagst:* Das bin ich. Ich sitze hier * ?Die nächsten Schritte ergeben sich einfach von selbst. Und bei den nächsten Schritten die sich ergeben...

Vorige Woche habe ich eine Umfrage auf Instagram gemacht die lautete: “Was hindert dich daran, deinen Tag selbst zu bestimmen?” In diesem Blogpost fasse ich die 4 Gründe zusammen, die immer wieder als Antwort genannt wurden und gebe dir Vorschläge, wie das Modell der “5 Schlüssel für deinen selbstbestimmten Tag” hier Inspiration sein kann, wieder mehr Freiheit in den Alltag zu bringen. Was hindert dich daran, deinen Tag selber zu bestimmen? 1. Andere Menschen halten mich davon ab Das war wohl...

Regelmäßige Meditation ist ein wirkungsvolles Werkzeug, um Stress abzubauen. Wie eine neue Studie veranschaulicht, sind die Effekte dabei ausgeprägter als beim klassischen Stressmanagement-Seminar. Um die Unterschiede zu verdeutlichen, wurden die Studienteilnehmer in zwei Gruppen unterteilt. Gruppe eins erhielt Tipps für einen gesunden Lebensstil und eine bessere Zeiteinteilung. Gruppe zwei nahm an einem Meditationskurs teil. Es zeigte sich, dass das Stresslevel bei der das Meditationsgruppe...

Kulturní spolek „U zlaté hvězdy“ vás srdečně zve "Den otevřených dveří" v nové kulturním a meditační centrum. Chceme vytvořit místo kontemplace, ale také setkání. Der Kulturverein „Zum goldenen Stern“ lädt herzlich zu einem Tag der offenen Tür in das neue Kultur- und Meditationszentrum ein. Wir wollen einen Ort der Besinnung, aber auch der Begegnung schaffen. Wir freuen uns auf den Besuch der tibetischen Meditationsmeisterin Drubpon Konchok Khandro und viele Gespräche mit Freunden und...

"Ein friedvolles und glückliches Leben durch Geistesschulung" - so lautet der Titel des Abendvortrags von Gesche Tenzin Dhargye, Leiter des Tibetzentrums Hüttenberg, am 31. Jänner, 19 Uhr, in Wien, Donaufelder Straße 101/3/2. Wir alle wünschen uns Frieden und Glück. Doch oft werden wir von störenden Gefühlen und negativen Emotionen, wie Ärger, Angst, Neid und Eifersucht usw. beherrscht. Die Methoden der buddhistischen Geistesschulung können für Menschen aller Religionen und Weltanschauungen...