Übungen für mehr Gelassenheit und Achtsamkeit
Du kannst heute still sitzen bleiben :)
- Foto: Copyright Finn the klee kai
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+ Still Sitzen bleiben +Schau mal, was mit dir passiert, wenn du eine Weile sitzen bleibst, ohne zu wissen, was du als nächstes tust.Denn, wenn wir es genau beobachten, haben wir bei einer Tätigkeit meistens schon die nächste im Sinn.Wenn man sich niederlässt, dann meistens mit einer Beschäftigung wie einem Smartphone.Wie fühlt es sich an, wenn du einfach sagst:* Das bin ich. Ich sitze hier * ?Die nächsten Schritte ergeben sich einfach von selbst.
Und bei den nächsten Schritten die sich ergeben sind oft einige Sachen dabei, die man viel zu oft vor sich herschiebt.Man müsste mal...Ich sollte eigentlich...Warum nicht "Ich werde heute!" ?Zweifel und Unsicherheiten einfach mal weg packen.Einfach etwas tun, was du schon lange vor dir hergeschoben hast.In Ruhe ein Buch endlich fertig lesen.Den Fleck an der Wand überstreichen.Einen Spaziergang machen.Zuhause ausmisten.In ein achtsameres Leben starten."Ich müsste" kannst du vergessen.DU KANNST!Am Anfang zu beginnen ist meist ein guter Ort anzufangen O:)
Wir wünschen allen ein frohes Ostern 2021 :)
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