Menstruation

Seit Beginn des Schuljahres findet an der Musikmittelschule Gratwein der "FREI-DAY" statt, im Rahmen dessen die Schülerinnen und Schüler jede Woche an verschiedenen Projekten basierend auf den globalen Nachhaltigkeitszielen der Vereinten Nationen arbeiten, diese planen und selbständig umsetzen. Ein besonderes Projekt ist sogleich umgesetzt worden.  GRATWEIN-STRASSENGEL. Vor knapp eineinhalb Jahren, als im März 2021 der Internationale Frauentag gefeiert wurde, haben in der Marktgemeinde...

Mädchen einen positiven und selbstbestimmten Zugang zu ihrem Körper und körperlichen Vorgängen vermitteln und das Menstruationstabu brechen ist der Inhalt einer der Workshops "Im Flow – in der Regel gute Tage", den Gratwein-Straßengel Mädchen und jungen Frauen im Alter von zehn bis 20 Jahren am 4. Mai um 18 Uhr anbietet. Gespräche unter Frauen, Erfahrungsaustausch und Gesundheitsinformationen sollen einen Zugang zum weiblichen Körper liefern. Anmeldung und Info unter...

Für Frauen im gebärfähigen Alter gehört die monatliche Blutung zum Programm. Jedoch hat etwa jede fünfte Frau so starke Regelschmerzen, dass diese behandelt werden müssen. Man unterscheidet zwischen primärem Regelschmerz, der vor allem junge Frauen betrifft, und sekundärem Regelschmerz, der meist erst ab dem 30. Lebensjahr auftritt. Die primäre Form kommt durch die hormonellen Schwankungen zustande und kann mit Schmerzmitteln behandelt werden. Ergänzend greifen Betroffene auch gerne zu...

Das sogenannte Prämenstruelle Syndrom (PMS) betrifft eine Vielzahl von Frauen. Zu den Beschwerden zählen Schlafprobleme, depressive Verstimmungen, Heißhungerattacken, Schmerzen in den Brüsten und Wasseransammlungen. Gewisse Nährstoffe helfen, die unangenehmen Symptome zu lindern. Als hilfreich haben sich z.B. Magnesium, Vitamin B6, E oder Kalzium erwiesen. Magnesium ist in Mineralwasser, Sesam, Nüssen, Vollkornprodukten oder Haferflocken enthalten, wirkt entspannend und reguliert den...

Der Eisprung bezeichnet die Austoßung einer reifen Eizelle aus dem Eierstock in den Eileiter. Das "Spektakel" spielt sich etwa in der Mitte des Zyklus ab. Frauen, die keine hormonellen Verhütungsmethoden nutzen, können den Eisprung oft deutlich spüren. Der Zeitpunkt des Eisprungs kann mit mehreren Methoden eingeschätzt werden, z.B. um schwanger zu werden. Dazu dienen der Ovulationstest, Zykluscomputer oder die symptothermale Methode, mithilfe derer die Veränderungen des Körpers während des...