Mineralien

Beiträge zum Thema Mineralien

Leber und Hülsenfrüchte zählen zu den besten Eisenlieferanten. Vitamin C unterstützt die Eisenaufnahme. | Foto: bit24 / Fotolia

Fehlt's an Eisen, fehlt's an Energie

Eisenmangel bremst die Versorgung des Körpers mit Sauerstoff Eisen ist ein wichtiges Spurenelement. Es ist unter anderem am Aufbau des roten Blutfarbstoffes Hämoglobin und somit am Sauerstofftransport im Körper beteiligt. Zu einem Eisenmangel kommt es, wenn der Körper über die Nahrung nicht ausreichend mit Eisen versorgt wird. Dies ist die häufigste Ursache für Blutarmut (Anämie). Bemerkbar macht sich ein Eisenmangel unter anderem durch Müdigkeit und Leistungsschwäche, durch ein gestörtes...

Voll in seinem Element: Der Steine- und Mineraliensammler Peter Rothenburger hat die meisten Exponate selbst abgebaut.
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Der Scheibbser mit dem "steinernen Herzen"

Peter Rothenburger aus Scheibbs ist seit seiner Kindheit ein aktiver Steine- und Mineraliensammler. SCHEIBBS. Peter Rothenburger aus Scheibbs geht einem seltenen Hobby nach: Er sammelt Steine und Mineralien. Dies alleine wäre nicht weiter ungewöhnlich, denn diese Leidenschaft werden im Bezirk Scheibbs wohl noch viele andere Menschen mit ihm teilen. Das Besondere ist, dass der Mann mit dem "Herz aus Stein" die Steine und Mineralien selbst sucht und abbaut. Steine werden selbst abgebaut "Ich bin...

Eine augewogene Ernährung beinhaltet jede Menge gesunde Spurenelemente. | Foto: M.studio - Fotolia.com
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Alle wichtigen Spurenelemente

Zu den neun essentiellen Spurenelementen zählen Chrom, Eisen, Fluor, Jod, Kupfer, Mangan, Molybdän, Selen und Zink. Sie gehören zu den Gruppen der Mineralstoffe und werden im Körper für verschiedenste Abläufe benötigt. Eisen wird beispielsweise für die Blutbildung, Selen für gute Abwehrkräfte und Zink für das Körperwachstum gebraucht. Ein Mangel an Spurenelementen kann unter anderem durch eine unausgewogene Ernährung entstehen. Gewisse Lebenssituationen wie eine Schwangerschaft bedürfen einer...

  • Julia Wild

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