Muskeltraining

Bei vielen Familien steht, wenn ein Garten vorhanden, ein Trampolin auf der Grünfläche. Doch das Gerät ist nicht nur für Kinder ein Riesenspaß sondern kann für Erwachsene ein effektives Trainingsgerät sein.  TIROL. Man kann es ruhig glauben: Trampolinspringen ist ein Workout für Körper und Geist. Denn von Kopf bis Fuß wird jede Zelle angesprochen. Auch unsere Muskeln, inneren Organe, das Herz-Kreislaufsystem und der gesamte Stoffwechsel bekommen reichlich zu tun und werden trainiert. Unser...

Steigerung der Fitness in allen möglichen Bereichen! Egal ob Muskelaufbau, Ausdauer- oder Beweglichkeitstraining – alle motorischen Fähigkeiten in nur EINEM Workout! Das Workout wird Großteils mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, zum Teil auch mit kleinerem Trainingsequipment. mit Theresa Sojer, Personal Trainerin Jeden Dienstag und Donnerstag um 20:00 Uhr im kleinen Turnsaal der Volksschule Ellmau (Dauer ca. 60 Minuten) Kosten: 10er Block EUR 115,00 Wann: 12.07.2018 20:00:00 bis...

Training, das Spaß macht und die Pfunde schwinden lässt. Lass dich mitreißen von Musik und Bewegung! Genieße es, deinen Körper zu spüren und zu formen – sei dabei! Einstieg jederzeit möglich, bitte um Voranmeldung – begrenzte Teilnehmerzahl. (Dauer ca. 50 Minuten) mit Heidi Sojer, geprüfte Fitnesstrainerin, Trainerin für Sportrehabilitation und Dipl. Ernährungstrainerin jeden Dienstag um 19:00 Uhr im kleinen Turnsaal der Volksschule Ellmau Kosten: 5er Block EUR 35,00; Einzelstunde EUR 10,00...

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...