Naturbahnrodeln

Am vergangenen Wochenende stand das Finale des Austria Cup Rennen und die Österreichische Meisterschaft im Sportrodeln/Naturbahn statt. Bei super Bahnverhältnissen wurden die Rennen in Winterleiten/Steiermark abgehalten. Melanie Frischmann war für den SV Raika Volders am Start und konnte wieder super Ergebnisse heimfahren. Am Samstag bei super Wetter wurde das Finale des Austria Cup Rennen durchgeführt, was Melanie Frischmann wieder im Einsitzer für sich entscheiden konnte. Am Sonntag bei der...

Nach einer langen Rennpause (Corona) konnten endlich wieder die Rennen im Naturrodeln Sportrodeln durchgeführt werden. Dabei sieht man, dass die Rodlerinnen aus Volders nichts verlernt haben. Bei frühlingshaftem Wetter aber guten Bahnverhältnissen, konnten letztes Wochenende die Tiroler Meisterschaften im Sportrodeln in Hopfgarten/Brixental abgehalten werden. Dabei wurde nicht nur das Können auf die Probe gestellt, sondern auch das richtige Material war entscheidend. Jedoch brachte die Volderer...

TIROL. Wöchentliche Übungen mit dem Naturbahnrodler Gerald Kammerlander - So wirst du fit für den Winter! Viel Spaß bei den Übungen mit Gerald Kammerlander. Übung 15 – Knie-Scheibenwischer (Knee Wipers) Beginne auf dem Rücken liegend, mit seitlich ausgestreckten ArmenZiehe die Beine an, sodass die Knie über der Hüfte sindSchultern und Hände berühren den BodenSenke die Knie so weit wie möglich auf eine Seite abWechsle bei jeder Wiederholung die Seite3*20 Wiederholungen (jede Seite zählt als eine...

TIROL. Wöchentliche Übungen mit dem Naturbahnrodler Gerald Kammerlander - So wirst du fit für den Winter! Viel Spaß bei den Übungen mit Gerald Kammerlander. Übung 13 – Diamond PushupsBeginne in der hohen PlankeDie Arme sind ausgestrecktDaumen und Zeigefinger der gegenüberliegenden Hand berühren sichKopf, Schultern, Hüfte und Füße bilden eine LinieKnie und Hüfte berühren den Boden nichtSenke deinen Körper ab, bis die Brust die Hände berührtAlternative – leichtere Variante – Knie Liegestütze Knie...