Oberösterreich nimmt ab

Die Naturfreunde Freistadt treffen sich nach wie vor jeden Mittwoch um 18.30 Uhr vor dem Hallenbad zum Nordic-Walken in zwei Gruppen. Der Einstieg ist jederzeit für jeden und ohne Anmeldung möglich und erwünscht. Obmann Josef Kapeller ist stolz auf seine Schar: "Wie ich vorausgesagt habe, sind beide Gruppen fitter und schneller geworden!" Für einige Nordic-Walker ist dieses wöchentliche Walken auch Anregung für weitere sportliche Betätigungen, wie Turnen, Rad fahren oder Schwimmen geworden und...

"Laufen gibt mir immer mehr zurück als ich an Zeit und Energie investiere. Es gibt nicht viele Dinge im Leben, die das bieten," so Ilse Dippmann, Veranstalterin des Österreichischen Frauenlaufs in Wien. 31.020 begeisterte Mädchen und Frauen aus 88 Nationen standen am 25. Mai bei strahlendem Sonnenschein gemeinsam beim 27. Österreichischen Frauenlauf - der Nummer 1 der Frauenläufe Europas - am Start. Ganz nach dem diesjährigen Motto „Vielfalt der Motivationen“ schrieb jede der über 31.000...

In der Musikschule Neumarkt bietet Karin Paar, auch Psychotherapeutin, Seminarleiterin und Mediatorin, jeden Montag von 17.30 bis 18.45 Uhr langsameres, ruhigeres Nia-Training und von 18.45 bis 19.45 Nia "kraftvoll" an. Dieses ganzheitliche Bewegungskonzept verbindet Körper, Geist und Seele zu einer bewussten Einheit. Jede Bewegung wird so ausgeführt, dass sie dem eigenen Körper gut tut. Auf diese Weise entfaltet sie eine heilsame Wirkung, die den gesamten Organismus stärkt. Es ist ein sanftes...

Yogafrühling für Anfängerinnen oder Anfänger und leicht Fortgeschrittene wird von Eva Moser dienstags, 18 bis 19.30 Uhr, in der Tai Chi Schule Mühlviertel, Zemannstraße 24, Freistadt, angeboten. Eva Moser ist Bewegungs- und Tanzpädagogin und Yogalehrerin in Ausbildung. In ihren Yoga-Kursen führt sie von Tiefenentspannung über Atemübungen, Mantren und Körperübungen wieder zur Tiefenentspannung zurück. Sie sieht Yoga sowohl kraftvoll fordernd als auch meditativ regenerativ. Moser beschreibt:...

Oberösterreich nimmt ab Die Naturfreunde Freistadt bieten jeden Mittwoch um 18.30 Uhr Nordic Walking für zwei Gruppen unter der Leitung von Maria Freudenthaler und Marianne Horner an. Josef Kapeller, Ortsgruppenleiter der Naturfreunde Freistadt, betont: "Alle, die mitmachen wollen, können einfach herkommen." Ziel ist, möglichst viele zu regelmäßiger Bewegung zu animieren. Bei Nordic Walking werden Körpermuskulatur und Atmung gestärkt. Durch die Bewegung der Arme und Beine kann das Körperfett...

Sich Ziele zu stecken ist für Christian Andlinger aus Hirschbach ein wichtiges Mittel um die Motivation zu steigern. Als nächstes Ziel hat er sich die Teilnahme am Linzer 3-Brückenlauf gesetzt. Begonnen hat alles mit einem glücklicherweise heil überstandenen Herzinfarkt im Februar vor zwei Jahren. Im Zuge der Reha wurde sein idealer Pulsbereich beim Training festgestellt. Außerdem wird er immer wieder ärztlich untersucht. Seither hat Christian Andlinger regelmäßig trainiert, seine Ernährung...

HIRSCHBACH. Aktuell ist wieder die beste Jahreszeit zum Laufen, auch mit der Vielzahl von Wanderwegen in unserer Gegend. Für den einfachsten Sport der Welt spricht, so Markus Plöchl, Bike & Run Sektionsleiter in der Sportunion Hirschbach: "Laufen kann jeder Mensch von jung bis alt, dass einzig wirklich wichtige Utensil ist der Schuh! Also auch ein Sport für Minimalisten." Für Anfänger und über den Winter Eingerostete empfiehlt sich, das Lauftraining zuerst auf 30 bis 40 Minuten, zwei- bis...