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Chronischer Stress ist Schlafkiller
Oft ist die Schlaflosigkeit "erlernt" BEZIRK FREISTADT. Durchschnittlich schläft der Mensch zwischen sieben und acht Stunden. Es gibt jedoch auch welche, die mit vier bis fünf Stunden auskommen oder zwölf Stunden brauchen. „Die Bedürfnisse unterscheiden sich und jeder sollte wissen, was für ihn ‚ausreichend Schlaf’ bedeutet“, sagt Oberarzt Hannes Mayr, Leiter des Schlaflabors am LKH Freistadt. Ausreichend Schlaf ist wichtig, um sich körperlich zu erholen und die Eindrücke vom Tag zu...