Rückbildungsgymnastik

Während der Schwangerschaft, nach der Geburt und im Wochenbett verändert sich sehr viel im Körper. Wir werden gezielt mit Übungen die Rückbildung und Harmonisierung des Körpers unterstützen und Beckenboden-, Blasen - und Rückenproblemen vorbeugen. Mit der "aktiven" Rückbildung(sgymnastik) kann 6-8 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Die Babys sind beim Kurs willkommen. Termine: jeden Mittwoch von 10:10-11:00 12.10./19.10./02.11./09.11./16.11./23.11.16 Nähere Infos unter www.ekiz-zirl.at...

Rückbildungsgymnastik Während der Schwangerschaft, nach der Geburt und im Wochenbett verändert sich sehr viel im Körper. Wir werden gezielt mit Übungen die Rückbildung und Harmonisierung des Körpers unterstützen und Beckenboden-, Blasen - und Rückenproblemen vorbeugen. Mit der "aktiven" Rückbildung(sgymnastik) kann 6-8 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Babys sind beim Kurs willkommen. Termine: wöchentlich 10.15-11.15 Uhr 7.10.,14.10.,21.10.,28.10.,4.11.,11.11. Nähere Infos unter...

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Rückbildung ist sehr wichtig für JEDE frischgebackene Mama sowie generell jede Frau, denn ein wohltrainierter Beckenboden schützt vor Inkontinenz, hält die inneren Organe an ihrem Platz und sorgt für eine schöne aufrechte Haltung. Rückbildung wird aber von vielen als lästig empfunden - das muss nicht sein! Ich zeige Dir effektive Übungen für die Zeit nach dem Wochenbett, die Deinen Körper rundum kräftigen (Bauch, Beine, Po, Rücken...), Rückenschmerzen und Verspannungen vorbeugen sowie...