Rumpfmuskulatur stärken

Beiträge zum Thema Rumpfmuskulatur stärken

Dehnung der Unterarm-Innenseite | Foto: Troschl
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WOCHE-Fitness-Blog – mit Video
Fit im Home-Office VI: Tolle Übungen für daheim

Die nächste Ausgabe von "Fit im Home-Office" (bzw. "Fit im Büro") ist da. Sportwissenschafter und Personal Trainer Philipp Troschl übt mit euch diesmal für den Rumpf, Unterarme bzw. Handgelenke. Anleitungen kommen auch per Video. Bewegungspausen sind im Home-Office wichtig. WOCHE-Blogger Philipp Troschl zeigt diesmal auch per Video, wie man daheim ganz einfach für mehr Bewegung und damit Energie bzw. weniger Verspannungen sorgen kann.  Er präsentiert gleich mehrere Übungen für die...

  • Kärnten
  • Philipp Troschl
Alexandra Vorderwinkler unterwegs auf der Enns mit den Kids. | Foto: Vorderwinkler
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„SUP“: Trendsport für den ganzen Körper

Stand Up Paddling oder auch kurz „SUP“ genannt, boomt. Was es bringt und worauf man achten sollte. BEZIRK. Das derzeit boomende Stand Up Paddle Surfing ist eine Wassersportart, bei der der Sportler aufrecht auf einer Art Surfbrett steht und sich mittels Paddeln fortbewegt. „Supen ist wie Spazierengehen am Wasser. Als leidenschaftlicher Surfer und Kitesurfer ist es für mich ein toller Ausgleich“, so Felix Brunninger. Der Steyrer stärkt damit nicht nur seine Arm-Muckis vom Paddeln – die...

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  • Steyr & Steyr Land
  • Lisa-Maria Auer

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