schlank

Wie die Umstellung zu einem "leichteren" Lebensstil leichter fällt Der Begriff „Diät“ bedeutet im ursprünglichen Wortsinn Lebensführung bzw. Lebensweise. Ein gesunder Lebensstil ist daher nicht zwangsweise mit Verboten verbunden. Schon mit einfachen Mitteln lebt man „leichter“. Dazu zählt viel Obst und Gemüse zu essen, Alkohol wenn möglich zu vermeiden und auch den Salzkonsum einzuschränken. Schlaf hat Auswirkungen auf das Gewicht Ausreichend Schlaf wirkt ebenso unterstützend wie eine positive...

Welche Diät darf es 2014 sein? KEINE Diäten muss man „durchhalten“ und Vieles ist „verboten“. Aber gutes Essen hat nichts mit „Verbot“ und „Durchhaltevermögen“ gemein. Im Workshop werden wir genauer beleuchten, warum Diäten nur frustrieren aber langfristig nicht funktionieren. Sie erhalten zahlreiche Tipps wie sie bewusst Ihre Ernährung umstellen und Gewicht reduzieren können. Ich freue mich auf Sie! Spaß am Essen und Genuss sind die Erfolgsfaktoren! Langsam aber sicher zum Idealgewicht!...

Essen Sie sich schlank! Genuss statt Frust! Unter diesem Motto startet die neue Ernährungsoffensive mit der Ernährungsexpertin Mag. Gudrun Bertignoll. In kleiner Runde wird an 4 Abenden a`2 Stunden mit zahlreichen Tricks und Tipps der Weg zu einer bewussten Ernährung aufgezeigt. Die Kilos sollen purzeln! Sehr praxisnahe wird das Thema beleuchtet, sodass die Tipps bereits beim nächsten Einkauf umgesetzt werden können. Ziel ist auf die Probleme der Teilnehmer individuell einzugehen und...

Gerade jetzt nach den Weihnachtsfeiertagen und mit den sich leise ankündigenden Frühlingsgefühlen, wird in vielen von uns der Wunsch wach, angesammelte, überflüssige Kilos wieder los zu werden. Die Frühjahrsmode in den Schaufenstern macht Lust auf ein neues Outfit. – Doch wer greift schon gerne zur nächsten Konfektionsgröße, wenn’s in der alten zwickt und zwackt? Es gibt viele Wege, die ans Ziel führen – sicher auch in Ihrer Nähe: Mit einem der vielen Kursangebote der Volkshochschule...