INTUITIVE ERNÄHRUNG - Schritt für Schritt
Intuitive Ernährung umsetzen - 3 Dinge, die ich mir erlauben darf
Damit intuitives Essen gelingen kann, bedarf es einer gewissen Einstellung. Ich darf mir selbst erlauben alles zu essen, was ich möchte. Ganz wichtig ist es die Diät-Mentalität abzulegen. Viele wissen aus eigener Erfahrung, dass Diäten zu 99% nach hinten losgehen und es zum sehr bekannten "Jojo-Effekt" kommt. Und dieser ständige Wechsel zwischen Diät zu Jojo-Effekt und umgekehrt, darf nun endgültig wegbleiben. Nie wieder Diät ist das Motto. Hört sich das gut an? Ich darf meinen Hunger ernst...