Sommerzeit

OÖ. In der Nacht von Samstag, 27. März auf Sonntag, 28. März 2021 wird wieder an der Uhr gedreht. Wir verabschieden uns von der Winterzeit, die Sommerzeit beginnt. Schlechte Nachricht für Langschläfer: Der Zeiger wird um eine Stunde von 2 Uhr auf 3 Uhr vorgestellt - wir "verlieren" quasi eine Stunde.  Übrigens: Eigentlich ist die Winterzeit die "Normalzeit". Die Sommerzeit wurde 1973 in Europa eingeführt. Der Grund war die Ölkrise, mit der gewonnen Stunde an Tageslicht sollte Energiegespart...

OÖ. In der Nacht von Samstag, 30. März auf Sonntag, 31. März 2019 wird wieder an der Uhr gedreht. Die Winterzeit geht zu Ende und die Sommerzeit beginnt – zumindest an der Uhr. Schlechte Nachricht für Langschläfer: Der Zeiger wird um eine Stunde von 2 Uhr auf 3 Uhr vorgestellt. Übrigens: Eigentlich ist die Winterzeit die "Normalzeit". Die Sommerzeit wurde 1973 in Europa eingeführt. Der Grund war die Ölkrise, mit der gewonnen Stunde an Tageslicht sollte Energiegespart werden. Zeitumstellung –...

Landeshauptmann a. D. Josef Pühringer fordert zur online-Teilnahme auf. Viele Menschen empfinden die zweimal jährlich stattfindende Zeitumstellung als äußerst unangenehm. „Bei vielen Menschen, gerade auch bei Senioren, dauert es nach der Zeitumstellung immer mehrere Tage, bis sie ihren inneren Rhythmus wieder gefunden haben“, erklärt Seniorenbund Landesobmann Josef Pühringer. Zudem bringe sie nicht mehr die Energieersparnis, für die sie ursprünglich eingeführt wurde.  Deshalb hat Heinz K....

Die Zeitumstellung bringt die innere Uhr durcheinander. In der Nacht auf Sonntag, den 29. Oktober, folgt die Umstellung auf die Winterzeit. Streng genommen müssten die Uhren um genau 3.00 am Morgen eine Stunde zurück gestellt werden. Wir dürfen also eine Stunde länger schlafen, im Gegenzug wird es aber früher dunkel. Medizinische Experten sehen die Regelung mit Sommer- und  Winterzeit äußerst kritisch, da der Rhythmus durcheinander bringt. Vor allem bei Kindern ist oftmals verstärkte Unruhe...

Diese Ratschläge sind das ganze Jahr wichtig für guten Schlaf Viele Menschen leiden unter der Umstellung von Winter- auf Sommerzeit. Ein regelmäßiger Schlaf-Wach-Zyklus hilft ebenso dagegen wie Sport etwa sechs Stunden vor dem Schlafengehen und einen entspannten Abend zu verbringen. In den ersten Tagen der Zeitumstellung sollten abends nur leichte Mahlzeiten verzehrt und auf Alkohol und Kaffee verzichtet werden.