Sport

Laufen ist gesund und macht Spaß. Doch aufgepasst: Laufanfänger sollten einiges beachten und sich nicht sofort an einen "Marathon" wagen. Wer länger keinen Sport betrieben hat, sollte von seinem Körper keinesfalls Höchstleistungen einfordern. Lassen Sie sich anfangs nicht von kleinen Rückschlägen entmutigen. Zu Beginn reicht es schon, wenn Sie kurze Zeit laufen und anschließend ein paar Minuten zügig gehen. Sie werden bemerken, dass die Kondition mit jeder kommenden Einheit besser wird. Wer...

Kaum "herbstlt" es, sind die ersten wieder von Schnupfen und Halsweh geplagt. Doch nicht immer müssen die Füße stillgehalten werden. Bei leichten Beschwerden kann ein lockerer Dauerlauf oder ein schneller Spaziergang sogar Linderung bringen. Bei einem echten grippalen Infekt mit Husten, Schnupfen, Kopfschmerzen und Fieber ist Sport in jedem Fall ein absolutes Tabu. Auch danach sollte eine zweiwöchige Schonzeit eingehalten werden. Leichte Erkältungen erlauben hingegen moderate Bewegung wie...

Seit ihrer Gründung im Jahr 2001steht die European Outdoor Film Tour (E.O.F.T.) für echte Abenteuer und Outdoorgeschichten. Jedes Jahr im Herbst fällt der Startschuss und Europas größtes Outdoorfilmfestival geht auf Tour. Protagonisten, Sportarten, Länder und Abenteuer wechseln jedes Jahr - doch eines bleibt immer gleich: THIS IS REAL! Die E.O.F.T. zeigt die wahren Abenteuer. Ohne Skript. Ohne Schauspieler. Ohne Special Effects. Tickets unter: Wann: 15.11.2016 20:00:00 Wo: Plenkersaal,...

Torschusswand bis Slackline: Ein ganzer Tag stand in Wolfsbach im Zeichen des Sports. WOLFSBACH. Jede Menge Sport und Action erlebten die Wolfsbacher beim Gesundheitstag der Sportunion, bei dem auch das Team des "Sport.Land.Niederösterreich" zu Gast war. Strahlender Sonnenschein, jede Menge sportbegeisterter Gäste, verschiedenste Sport- und Bewegungsstationen und vor allem der Besuch inklusive Autogramme von Kletter-Ass Georg Parma und Ski-Doppel-olympiasiegerin Michaela Dorfmeister zeichneten...

Der Golfclub Neulengbach verlost 3 x Golfpartien bis jeweils 10 Personen, im Wert von € 360,- Jetzt mitmachen und Spass für die ganze Familie, Freunde oder kleine Gruppen gewinnen! Dieser neue Trendsport aus den USA erfreut sich auch bei uns immer größerer Beliebtheit bei Jung und Alt. Ideal, für Geburtstage, Betriebsausflüge und Feste! Ohne Vorkenntnisse oder besonderer Ausrüstung kann man hier in wunderschöner Landschaft nach einfachen Golfregeln Fussbälle in Löchern versenken. Bälle kann man...

Viele Frauen wünschen sich eine schlanke, aber dennoch sportliche Figur. Dazu gehören auch gut definierte Beine sowie ein "Apfelgesäß". Folgende Übungen können auf dem Weg zu Traumpo und -beinen helfen. Die Kniebeuge (Squat) gilt als eine der effizientesten Übungen für starke Beine und wohlgeformten Po, insbesondere Oberschenkelvorderseite, Gesäßmuskulatur und unterer Rücken werden dabei beansprucht. Wer mit Squats die Oberschenkelinnenseite trainieren möchte, kann die sogenannte Sumo-Variante...

Schatzsuche, Klettern oder ein Feuerwehr-Tag: Die Ferien im Ybbs-tal sind vollgepackt mit Spiel und Spaß. WAIDHOFEN/YBBSTAL. In Hollenstein sind mehrere Kindergruppen unterwegs auf Schatzsuche. Die Fragen führten die Kinder an die verschiedensten Orte Hollensteins. Und im Treffenguthammer finden sie auch den verlorenen Schatz. Nach der anstrengenden Schnitzeljagd braucht es zur Stärkung natürlich eine Schnitzelsemmel. Wald, Tier, Team "Wir versuchen mit dem Ferienprogramm Kinder der...

KEMATEN. Mangelnde Beweglichkeit und schlechte Körperhaltung sind seit Jahren als Langzeitfolgen von zu wenig Bewegung im Kindesalter bekannt. Daher ist es den Kematner Gemeindeverantwortlichen ein besonderes Anliegen, die Gesundheit der Kinder zu fördern. Viele freiwillige Helfer Die im Rahmen der Aktion „Gesunde Gemeinde“ angebotene Sport- und Erlebniswoche für Kinder und Jugendliche stellt dabei einen wichtigen Baustein in der Gesundheitsförderung dar. Diese soll die teilnehmenden jungen...

Sport ist ein wichtiger Therapiebaustein bei Lungenerkrankungen. Eine Lungenfunktionsmessung hilft bei der Wahl des richtigen Bewegungsausmaßes und bildet die Basis für den Trainingseinstieg. Neben Müdigkeit sind eine verminderte Leistungsfähigkeit und eine eingeschränkte Atmung die häufigsten Beschwerden bei einer "Raucherlunge" (COPD) sowie bei Asthma. Bewegung in einem niedrigen Intensitätsbereich stabilisiert den Krankheitsverlauf und wirkt einer Verschlechterung entgegen. Die sportliche...

Den 200 Besuchern wurde Skateboarden auf sehr hohem Niveau geboten. WAIDHOFEN. Die motiverten Skateboarder wurden durch die begeisterten Rollbrett-Fans ordentlich angefeuert. Für funky Music sorgte der Waidhofner DJ Krakauer Peter aka „Funky Pete“. Beste Stimmung Die sensationelle Stimmung im Skatepark von Waidhofen machte den Wettbwerb zu einem unvergesslichen Erlebnis. 21 angemeldete Skater kämpften in der Kategorie „ungesponserte Skateboarder“ um den Sieg. Das Starterfeld bei den...

Ernährung umstellen, weniger Zucker und Fett, Kalorien reduzieren und die Kilos purzeln - leider geht diese Rechnung für viele nicht auf. Denn für eine funktionierende Gewichtsabnahme braucht es auch vor allem eines: Sport! Sport verbrennt einerseits Kalorien und baut andererseits auch Muskeln auf. Eine starke Muskulatur verbraucht mehr Energie in Form von Kalorien, was wiederum zum erfolgreichen Gewichtsverlust beiträgt. Eine Diät ohne Sport lässt einen oft an den falschen Stellen abnehmen -...

SONNTAGBERG. Die Sommersportwoche der NMS Sonntagberg am Faaker See in Kärnten war ein voller Erfolg. Es war für das Lehrerteam (Claudia Penz, Johann Deutsch, Dieter Fischböck) wirklich ein Vergnügen mit den SchülerInnen der 4ten Klassen zu verreisen. Die Kinder strahlten mit der Sonne um die Wette, waren stets gut gelaunt und verlässlich. In dieser Woche erlangten einige den Surf- oder Segelschein oder gewannen Kenntnisse in Klettertechnik oder Golf und Bogenschießen. Die Sommersportwoche war...

Man möchte meinen, dass es kaum Menschen gibt, die sich zuviel bewegen. Doch sie gibt es. Sportsucht ist vergleichbar mit anderen Süchten und kann das Leben von Betroffenen kontrollieren. Ein erstes Anzeichen für Sportsucht ist ein schlechtes Gewissen, wenn man einen sportfreien Tag einlegt und wenn andere Lebensbereiche wie Familie oder Beruf vernachlässigt werden. Die Sucht spielt sich zwar auf psychischer Ebene ab, hat aber bei Ignorieren der Warnzeichen negative körperliche Konsequenzen....

Bereits zum 10ten Mal startete heuer im Mai an den berufsbildenden Schulen Weyer (HLW, HLT, HF) eine Fit-Instruktoren-Ausbildung für Animation in bewährter Zusammenarbeit mit der Bundessportakademie Linz. 19 Teilnehmer/innen stellen sich in diesem Schuljahr dieser sportlichen Zusatzausbildung. Nach einer Aufnahmeprüfung im Oktober 2015 fand nun die erste Kurswoche im Mai statt. Die ersten drei Tage fanden in der Jugendherberge Weyer statt. Es gab ein dicht gedrängtes Programm mit vielen...

Trotz des strömenden Regens waren die Stimmung und die Begeisterung der Spieler/innen großartig. Das Team der BBS Weyer wurde in eine sehr stark besetzte Gruppe gelost und spielte dort sensationell gut. In jeweils einem Mädchenteam, einem Burschenteam und einem Mixed Team wurde auf drei Plätzen parallel um den Sieg gespielt. In einem spannenden Punktekrimi verpassten die Mädels und Burschen leider ganz knapp den Aufstieg in die Finalrunde. So erreichten die Mädchen Marlene Furtner, Patricia...

Dass Bewegung für ein gesundes Leben unumgänglich ist, ist in den Köpfen der Bevölkerung mittlerweile angekommen. Eine Studie belegt nun die krebsvorbeugende Wirkung von regelmäßigem Sport. Menschen, die auf eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung sowie auf ein ausreichendes Maß an Bewegung achten, tun ihrem Körper täglich etwas Gutes. Eine groß angelegte Studie zeigt, wie wichtig Sport ist, um lebensbedrohliche Krankheiten wie Krebs vorzubeugen. Sport schützt die Zellen Die Untersuchung...

Desto mehr Sport, desto besser, aber schon ein bisschen Bewegung ist gesund. Regelmäßiger Sport ist enorm wichtig, um unseren Körper in Schuss zu halten. Wer sich zu wenig bewegt, hat ein wesentlich erhöhtes Risiko auf diverse Probleme wie Übergewicht oder Herzerkrankungen. Vielen Menschen fällt es aber schwer, immer wieder den inneren Schweinehund zu überwinden. Da hilft es wenig, dass sämtliche Experten empfehlen, dass man am besten mehrmals pro Woche Sport machen sollte. 70 Minuten pro Woche...

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

STADT AMSTETTEN. Am 13. August startet das Pilotprojekt sport.your.space in der Stadt Amstetten. Jugendliche zwischen 12 und 18 Jahren haben acht Wochen lang die Möglichkeit, unterschiedliche Trendsportgeräte kostenlos auszuprobieren. Aus einem adaptierten Frachtcontainer können sie sich Sportgeräte wie Waveboards, Stuntscooter, Disc-Golf-Sets oder Slacklines ausleihen.