Stress

Im Stress greifen wir viel zu oft zu fettigen Snacks, Softdrinks oder Süßigkeiten. Prinzipiell sind sich Mediziner einig: Stress ist ungesund. Wer regelmäßig unter zu starkem Druck steht, tut der Psyche damit ebenso wenig Gutes wie dem Körper. Die Anspannung schadet unter anderem Immunsystem und Blutgefäßen, auch der Magen spielt dann gerne verrückt. Umso wichtiger wäre es, in solchen Situationen wenigstens vernünftig zu essen, doch das fällt vielen Menschen äußerst schwer. Schlechtes Gewissen...

Ein britischer Professor behauptet, mit einem Trick Stress in positive Energie umwandeln zu können. Anspannung, Überlastung, Burnout - Das sind klassische Konsequenzen, die mit dem Begriff Stress in Verbindung gebracht werden. Manche Forscher sehen das etwas anders, denn sie glauben, dass Stress sogar etwas positives ist. Wichtig sei lediglich, ihn richtig zu nutzen, indem die vermeintliche Anspannung in Energie umgewandelt ist. Superheldenpose Dazu wurde ein vierstufiger Trick entwickelt, bei...

Der Alltag der meisten Menschen ist von Stress und Zeitdruck geprägt. Für regelmäßige und in Ruhe eingenommene Mahlzeiten bleibt oft kein "Termin" frei. Folgende Nahrungsmittel helfen dem Körper besser mit stressigen Episoden umzugehen. Ein toller Snack für zwischendurch ist die Banane. Sie hat nicht nur eine praktische natürliche Verpackung, sie steckt auch voller gesunder und energiespendender Inhaltsstoffe. Kalium und Magnesium unterstützen den Körper z.B. in besonders stressbelasteten...

Zwischen Stress und Verdauungsproblemen gibt es einen deutlichen Zusammenhang. Viele Menschen haben in der Arbeit einfach zu viel zu tun, andere kommen mit ihren privaten Problemen nicht klar. Fakt ist, dass Stress in unserer Gesellschaft ein immer größerer Faktor wird. Neben psychischen Erkrankungen wie Burn-Out oder Depressionen kann die Überlastung auch zu Magen-Darm-Beschwerden führen. Ernährung entscheidend Was und vor allem wie wir essen kann Stress entweder noch verschlimmern oder aber...

Stress kann dem Magen ganz schön zusetzen, umgekehrt stressen uns Magenprobleme - Ein Teufelskreis. Das moderne Arbeitsleben setzt viele Menschen unter gehörigen Leistungsdruck, immer mehr klagen über zu viel Stress. Während das Burnout-Syndrom in diesem Zusammenhang zum Modewort avanciert ist, werden andere Folgen gerne unterschätzt. Auch Psyche leidet Tatsächlich kann dauerhafte Überlastung durch zu viel Stress unserem Körper ganz schön zusetzen. Besonders empfindlich ist unser...

Lärm kann erschreckende Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden haben. Wer hat das nicht schon einmal erlebt: NachbarInnen, die sich über mehrere Zimmer hinweg schreiend unterhalten, ständig zu laute Musik oder häufige Partys mit Lärm bis in die frühen Morgenstunden. Was von den VerursacherInnen oft gar nicht böse gemeint ist, kann jene, die der Dauerbeschallung ausgesetzt sind, auf lange Sicht krank machen – körperlich und seelisch. „Wer unter lauten Nachbarn leidet“, sagt der...

Kaum Zeit für Freunde, zu wenige Ruhephasen: Kinder empfinden die Schule oft als schwere Belastung. Rund ein Drittel aller SchülerInnen zwischen elf und 17 Jahren geben an, mehrmals die Woche oder sogar täglich unter Stresssymptomen zu leiden. Dazu gehören Einschlafschwierigkeiten, schlechte Laune, Gereiztheit, allgemein schlechter Gefühlszustand und Nervosität. Das geht aus einem Bericht des Gesundheitsministeriums hervor. Und der Schulpsychologische Dienst verzeichnet jährlich, allein in...

„Denk auch an Dich – Wie pflegende Angehörige den Alltag gelassen meistern“ heißt das Buch, das die deutsche Lehrerin für Pflegeberufe, Karin Schels, vor kurzem veröffentlicht hat. Das Buch enthält zahlreiche Anregungen für pflegende Angehörige, die auch angewendet werden können, wenn der Alltag sehr stressig ist. Mit zahlreichen Checklisten. Erschienen im Ernst Reinhardt Verlag.

Simple Maßnahmen, wie mehr Wertschätzung durch Vorgesetzte, kann die psychische Belastung mindern. 47 Prozent der ArbeitnehmerInnen in Österreich klagen über Stress am Arbeitsplatz. Das ist das Ergebnis des aktuellen österreichweit durchgeführten Arbeitsklimaindex, den die Arbeiterkammer Oberösterreich zweimal jährlich herausgibt. Zu den Hauptursachen zählen die Angst vor Jobverlust, überlange Arbeitszeiten und mangelnde Wertschätzung durch Vorgesetzte. „Wenn Gerüchte über Probleme mit dem...

Hallo liebe Leser! Vom 11.-15. März findet im Seminarhaus Wien West, Aichholzgasse 36 das zweite Modul der Frühjahrsausbildung WIFI Wien Meditations- und Achtsamkeitslehrer statt. Wir möchten dich in diesem Rahmen gerne einladen, Meditation in seiner ganzen Breite kennenzulernen (nicht nur stilles Sitzen) und die ein oder andere Stunde mitzupraktizieren. Unsere künftigen Medilehrer/innen haben dabei auch die Gelegenheit sich beim Anleiten vor Fremden zu üben. Gelegenheit wäre: Freitag 13.3. 15...

Tappst Du auch manchmal in die Harmoniefalle? Und sagst Ja, obwohl du Nein meinst. Zweites Thema der 8 teiligen Workshop-Reihe "Frauenstärken stärken Frauen" Du bekommst Informationen, Tipps & praktische Übungen für deinen Wohlfühl-Alltag. ♡♀♡ Wir wollen gemeinsam in die weibliche Kraft kommen, Energie für den Alltag tanken und den Fokus auf das Gute richten. ♡♀♡ ღlichst Eure Ina und Martina Kennenlern-Aktion: € 28,-- (ab Jänner regulärer Preis € 35,--) Anmeldung: per E-Mail...

Der Herbst ist die beste Zeit um zwischendurch einmal abzutauchen und sich und seinem Körper etwas Gutes zu tun. Ein Tag in der Therme Laa, ist wie eine kleine Auszeit. Man ist weit weg vom Alltag, kann seinen Terminkalender einmal vergessen und einfach im wohlig-warmen Thermalwasser abtauchen. Herbstzeit-Auszeit in der Therme Laa In der Therme Laa gibt es jetzt das Herbstzeit-Auszeit-Ticket, d.h. vier entspannte Tagesthermeneintritte zum Preis von drei – aber nur bis 15. November 2014! Das...

Hallo lieber Leser! Im Rahmen unserer Ausbildungen im Auftrag des WIFI-Wien zum/zur Meditationslehrer/in laden wir herzlich ein, an Meditationsstunden teilzunehmen, an denen unsere künftigen Lehrer das anleiten üben dürfen. Du lernst eine Meditation kennen und kannst darin eigene Erfahrungen machen. Du bist uns sehr willkommen an folgenden möglichen Terminen teilzunehmen! Wir freuen uns auf dein Mittun...;-) Einfach 5 Min vorher dasein und am angeschriebenen Seminarraum klingeln!!! ;-) Termine:...

Die Plattform ganznormal.at leitet aus dem sozialen Menschenrecht auf den besten erreichbaren Gesundheitszustand das Menschenrecht auf die beste erreichbare seelische Gesundheit für alle ab. Deshalb fordert ganznormal.at die Gleichstellung von psychischen und physischen Erkrankungen. ganznormal.at hat sich der Förderung der öffentlichen Diskussion über seelische Erkrankungen verschrieben. Im Mittelpunkt der Veranstaltung in der Albertina Passage stand der neue Fernsehspot von ganznormal.at....

Wir leben in einer schnelllebigen Zeit. Zeitmangel macht es uns schwer die vielen Angebote zum Stressabbau in unseren Alltag einzubauen. aktiVital Simmering hat mit Lipomassage die Lösung gefunden. Ihre Seele eingehüllt in einem Raum mit Musik und angenehmen Geräuschen der Maschine. Die Seele ist in ein bis zwei Minuten tief entspannt. Für Ihr körperliches Wohlbefinden sorgen 30 Minuten Infrarotwärme und ein gezielter Druck auf die verspannten Körperteile. Als wichtiger Nebeneffekt wird...

Wer möchte das nicht: zur Ruhe kommen, entspannt den Tag abschließen, gut erholt, beschwingt und voller Lebensenergie den Tag beginnen. Das Autogene Training ist eine effektive Methode zur Stressbewältigung. Es hilft bei Stress, Angst, Panik, Schlafstörungen und vielem mehr. Ebenso ist es eine Methode, die sich zur Konzentrationssteigerung, Entwicklung von Visionen und zum "in die Ruhe kommen" eignet, Das Autogene Training ist leicht zu erlernen und wirkt über die Atmung beruhigend auf das...