Stressabbau

Chronische körperliche und seelische Überlastung führen im Körper zu einer erhöhten Ausschüttung von Stresshormonen. Studien belegen, dass diese sogenannten Glukokortikoide an der Entstehung von Übergewicht und Fettleibigkeit beteiligt sind. Das in diesem Zusammenhang wichtigste Hormon ist das Cortisol. Bei Dauerstress, zu dem auch oft noch Schlafmangel hinzukommt, leben wir mit einem ständig erhöhten Cortisolspiegel im Blut. Cortisol fördert vor allem die Produktion des gefährlichen inneren...

Stress ist für viele ein unangenehmer Begleiter des Arbeitsalltags. Doch es gibt nicht nur den altbekannten negativen Stress, den sogenannten Distress, sondern auch positiven Stress. Dieser positive Stress wird auch als Eustress bezeichnet. Während Distress sich negativ auf unsere Gesundheit auswirkt, hat Eustress sehr positive Effekte. Zwar wird er zunächst auch als unangenehm empfunden, fördert aber langfristig unsere Leistungsfähigkeit, verbessert unsere Gesundheit und erhöht die...

Kopfschmerzen zählen zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden. Spannungskopfschmerzen und Migräne zählen dabei zu den häufigsten Kopfschmerzarten. Jeder, der schon einmal Kopfschmerzen hatte, weiß wie sehr der Alltag dadurch beeinflusst wird. Vor allem der Spannungskopfschmerz tritt sehr häufig auf: Er äußert sich durch drückende oder ziehende Schmerzen, die im ganzen Kopf auftreten können und eventuell Verspannungen im Nackenbereich. Die Gründe sind meist Muskelverspannungen, Stress,...

Wer ständig gestresst ist, braucht spezielle Nährstoffe, um sein Nervenkostüm zu beruhigen. Dazu zählt zum Beispiel Vitamin C. Dieses Vitamin, das etwa in Hagebutten, Paprika, Zitrusfrüchten, Kohl und Brokkoli enthalten ist, hilft dem Körper, Hormone gegen den Stress zu erzeugen. Vitamin C gehört neben Vitamin A und E auch zu den Schutzschildern gegen sogenannte „freie Radikale“, die bei Dauerstress die Körperzellen schädigen. Vitamin A ist in Karotten und Kürbissen enthalten, Vitamin E in...

Stress lass nach. Abschalten, los lassen und mit der Seele baumeln, zu mir finden,... Phantasiereisen zu verschiedenen Themen, anschließend gemütliche Nachbesprechung 23.09.15 18:30 Baum im Jahreskreis säen, wachsen gedeihen, ernten, loslassen behalten Anschießend gemütliche Nachbesprechung Dauer: ca. 1,1/2 Std Kosten: jeweils € 16,-- 2651 Edlach 41 Wann: 23.09.2015 18:30:00 Wo: Brigitte Brettenthaler, Edlach 41, 2651 Edlach an der Rax auf Karte anzeigen

Liebe Körperbewusstseins-Interessierte, wir laden Sie/euch wieder ganz herzlich ein, mit Klaus Bierbaumer EuGong zu üben. Lust auf ein effektives Körperbewusstseins-Training? d.h. auf sanfte Bewegungen mit Aufmerksamkeit & mentales Verstehen! Benefit:  Entspannung: Körper & Geist werden ruhig  Energiefluss wird aktiviert  Immunsystem stärkt sich  Wirbelsäule und Gelenke werden geschmeidig  körperliche, emotionale, mentale Balance wird hergestellt  Konzentration, Aufmerksamkeit,...

Kleingruppen-Intensiv-Training Eine der bekanntesten und anerkannte Techniken zur Selbstentspannung welche sich leicht in den Alltag integrieren lässt. Sie ermöglicht eine tiefer Erholung in kurzer Zeit, und beugt so stressbedingten gesundheitlichen Problemen vor. Sie können in kurzer Zeit Stress abbauen - besserer erholsamer Schlaf ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern Schmerzen und chronische Beschwerden lindern Nervosität und Ängste abbauen Grundkurs: Erlernung der 6 Grundübungen und...

Ich veranstalte jeden Mittwoch ab 16:00 eine Klangreise nach der Blume des Lebens. Obertonreiche Instrumente, Klangschalen, Monochord und vieles mehr begleiten die Reise ins ICH. Tiefenentspannt, energiegeladen können Sie in den Rest der Woche starten. Stress ist nachweislich die häufigste Ursache für jegliche Disharmonien in Ihrem Körper. Entgegnen Sie diesem und melden Sie sich unter 0676 7600356 gleich an. Bei schönem Wetter findet die Reise ins ICH in unserem Garten statt. Wann: 26.11.2014...

Nach dem Stress, der körperlichen Überlastung – zu langes Sitze oder dem Heben schwerer Lasten oder einseitige Beweg ungsmuster im Job entstehen oft Verspannungen, Schmerzzustände und wenn die Signale des Körpers über längeren Zeitraum ignoriert werden – können so Krankheitsbilder entstehen. Als besonderen Service biete ich nun speziell für alle Berufstätigen Abendtermine bis 21:00 am Mi und Do an. Termine nach Vereinbarung unter 0664/5122906 oder seminare@brettenthaler.com...

Kleingruppen-Intensiv-Training Erlernung der Entspannung nach Jacobsen, Gestaltung Ihres individuellen Entspannungsmoduls, Einbindung von Entspannungsmusik und Ätherischen Ölen, Ruhewort und Ruhebild Inklusive Kursunterlagen Trainerin: Brigitte Brettenthaler Kosten € 119,00 11.10.13 + 18.10.13 jeweils 15:30-21:30 2651 Edlach 41 Wann: 11.10.2013 15:30:00 Wo: Brigitte Brettenthaler, Edlach 41, 2651 Edlach an der Rax auf Karte anzeigen