Stressbewältigung

Waldbaden, auch bekannt als Shinrin-Yoku, ist eine Praxis, die aus Japan stammt und sich auf das bewusste Eintauchen in die Waldatmosphäre konzentriert. Diese Methode hat in den letzten Jahren weltweit an Popularität gewonnen, da immer mehr Menschen die heilenden und entspannenden Vorteile der Natur erkennen. Im Fokus steht der Stressabbau, sowie die heilende Wirkung des Waldes.  FÜGEN (fh). Thomas Heim beschäftigt sich bereits seit Jahren mit dieser Praxis, hat zahlreiche Ausbildungen dazu...

In Zeiten von Reizüberflutung, negativen Nachrichten, wirtschaftlichem Druck und psychischem Stress kann einem die Lebenssituation schnell über den Kopf wachsen. Der Verein Schneckenhaus in Schwaz bietet die Möglichkeit Körper, Geist und Seele etwas Gutes zu tun. Irina Wilhelm und ihr Team bieten Malen nach Gefühl, PMR (progressie Muskelentspannung), Waldbaden, Achtsamkeitsspaziergang und vieles mehr. Das Gemeinschaftsgefühl steht hier im Vordergrund und ab 31. Jänner sind auch Senioren...

Stress ist für viele ein unangenehmer Begleiter des Arbeitsalltags. Doch es gibt nicht nur den altbekannten negativen Stress, den sogenannten Distress, sondern auch positiven Stress. Dieser positive Stress wird auch als Eustress bezeichnet. Während Distress sich negativ auf unsere Gesundheit auswirkt, hat Eustress sehr positive Effekte. Zwar wird er zunächst auch als unangenehm empfunden, fördert aber langfristig unsere Leistungsfähigkeit, verbessert unsere Gesundheit und erhöht die...