Entspannung
Vom Waldbaden und seiner Wirkung
- Das Waldbaden ist in unserer Region noch wenig bekannt. Thomas Heim (r.) bietet Kurse an.
- Foto: privat
- hochgeladen von Florian Haun
Waldbaden, auch bekannt als Shinrin-Yoku, ist eine Praxis, die aus Japan stammt und sich auf das bewusste Eintauchen in die Waldatmosphäre konzentriert. Diese Methode hat in den letzten Jahren weltweit an Popularität gewonnen, da immer mehr Menschen die heilenden und entspannenden Vorteile der Natur erkennen. Im Fokus steht der Stressabbau, sowie die heilende Wirkung des Waldes.
FÜGEN (fh). Thomas Heim beschäftigt sich bereits seit Jahren mit dieser Praxis, hat zahlreiche Ausbildungen dazu absolviert und ist von der positiven Wirkung des Waldes auf Körper und Geist des Menschen überzeugt. "Das Waldbaden hat eine äußerst positive Wirkung, welche auch wissenschaftlich erwiesen ist. Es geht darum, Zeit in der Natur zu verbringen und alle Sinne zu aktivieren: das Rascheln der Blätter hören, den Duft der Bäume riechen, die Textur der Rinde fühlen und die Schönheit der Umgebung sehen", erklärt Thomas Heim.
Angebot auf spiritueller Ebene
Zusammen mit seiner Frau Helga befasst sich Thomas Heim schon seit ca. 20 Jahren mit alternativen Methoden für Körper und Geist und hat dabei zahlreiche, positive Erfahrungen gemacht. "Ich selbst hatte mit meinem Rücken viel zu kämpfen, aber durch positive Energie und die Heilkraft des Waldes habe ich es in den Griff bekommen. Ich bin zertifizierter Waldbademeister und bringe viel Erfahrung mit. Der Wald ist prinzipiell etwas Positives, und er gibt uns Kraft und Sicherheit. Wer diese Erfahrung einmal intensiv erlebt hat, wird immer wieder darauf zurückkommen. "Manchmal fragen mich die Leute, was wir da machen. Ob wir vielleicht nackt im Wald herumrennen? Ich kann aber jeden beruhigen, denn das ist nicht der Fall. Auch Bikini und Badehose kann man getrost zu Hause lassen. Wir baden in keinem See oder Fluss, sondern tauchen mit allen Sinnen ein in die Natur, in den Sehnsuchtsort Wald.
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