Stressbewältigung

In der heutigen Arbeitswelt sprechen viele über Produktivität und Effizienz. Aber wie oft wird über die mentale Gesundheit der Mitarbeiter gesprochen? Dabei ist sie der entscheidende Faktor für langfristigen Erfolg. Wenn Mitarbeitende sich ausgebrannt fühlen oder unter ständiger Überforderung leiden, leidet nicht nur die Arbeitsleistung, sondern auch das gesamte Betriebsklima. Doch wie können Unternehmen dem vorbeugen und warum ist es so wichtig, die mentale Gesundheit am Arbeitsplatz zu...

In einer Welt, die sich doch immer schneller dreht, vergessen wir oft das Wichtigste - unsere mentale Gesundheit. Während körperliche Fitness und Ernährung häufig im Vordergrund stehen, bleibt der Zustand unseres Geistes oft unbeachtet – obwohl er maßgeblich unser Wohlbefinden bestimmt. Die mentale Gesundheit ist das unsichtbare Fundament, das uns trägt, besonders in stressigen Zeiten. Aber wie können wir sicherstellen, dass wir diese Kraft nicht vernachlässigen? Mentale Gesundheit beeinflusst...

Chronische körperliche und seelische Überlastung führen im Körper zu einer erhöhten Ausschüttung von Stresshormonen. Studien belegen, dass diese sogenannten Glukokortikoide an der Entstehung von Übergewicht und Fettleibigkeit beteiligt sind. Das in diesem Zusammenhang wichtigste Hormon ist das Cortisol. Bei Dauerstress, zu dem auch oft noch Schlafmangel hinzukommt, leben wir mit einem ständig erhöhten Cortisolspiegel im Blut. Cortisol fördert vor allem die Produktion des gefährlichen inneren...

Stress ist für viele ein unangenehmer Begleiter des Arbeitsalltags. Doch es gibt nicht nur den altbekannten negativen Stress, den sogenannten Distress, sondern auch positiven Stress. Dieser positive Stress wird auch als Eustress bezeichnet. Während Distress sich negativ auf unsere Gesundheit auswirkt, hat Eustress sehr positive Effekte. Zwar wird er zunächst auch als unangenehm empfunden, fördert aber langfristig unsere Leistungsfähigkeit, verbessert unsere Gesundheit und erhöht die...

Psychische Probleme und Belastungen beeinträchtigen zunehmend Partnerschaft, Alltags- und Berufsleben. Immer mehr Menschen fühlen sich durch die Schnelllebigkeit unserer Zeit in vielen Belangen überfordert und die Zahl psychischer und psychosomatischer Krankheiten steigt seit Jahren. Fast jeder Mensch kennt zumindest zeitweise das Gefühl, bestimmte Situationen nicht mehr im Griff zu haben. Erlebnisse und Konflikte aus der Kindheit, plötzlich auftretende Veränderungen unserer Lebensumstände und...

Meditation, Bewegung, Rituale (ohne Vorkenntnisse) - Abstand vom Alltag - Stressbewältigung - Innere Werte entdecken - Bewegte und stille Meditation - Schamanische Rituale Mit diesem ganzheitlichen Programm die kommenden Anforderungen gelassen & leichter bewältigen! Beitrag: Freie Spende (Wertschätzung) Anmeldung: 0664/547 89 21 www.institut-sync.at Wann: 13.03.2017 19:00:00 bis 13.03.2017, 21:00:00 Wo: Seminartreff, Burkhardg. 11-13, 2700 Wiener Neustadt auf Karte anzeigen

Die neue Vortragsreihe von und mit Psychologin, Wirtschafts- und Kommunikationstrainerin Mag. Natalia Ölsböck brachte dem NÖGKK-Service-Center Wr. Neustadt am 14.10.2015 einen fast vollen Veranstaltungssaal. Die Besucherinnen und Besucher erfuhren Wissenswertes über Ärger und Stress und erhielten wertvolle Tipps und Tricks zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude. NÖGKK - wir vorsorgen Sie! www.noegkk.at