Herbstblues überwinden
Wenn der Herbst auf die Stimmung drückt …
Kennst du das? Morgens ist es dunkel, die Sonne zeigt sich kaum, und schon am Nachmittag fühlst du dich müde, kraftlos und antriebslos. Genau dieses „graue Gefühl“ begleitet viele Menschen in den Herbstmonaten – oft spricht man auch vom Herbstblues oder von Herbstmüdigkeit. Doch du musst dich dem nicht einfach hingeben – mit kleinen Mentaltraining-Übungen kannst du aktiv gegensteuern und dir mehr Energie und Leichtigkeit holen. 3 Mentaltraining-Impulse, die dir helfen können: Atem-Reset Atme...