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Na, auch schon ordentlich im Weihnachtsstress? Dann sofort ab zum Training! Sport ist die beste Methode, um Stress und innere Unruhe abzubauen. Dabei ist es ganz egal, ob Ausdauer oder Kraftsport. Hauptsache man kommt ins Schwitzen und findet eine Sportart, die einen nicht noch zusätzlich stresst, sondern wirklich gefällt. Um dem Weihnachtsstress entgegenzuwirken und den Weihnachtsspeck abzubauen, bevor er entsteht, lohnt es sich 3x pro Woche die Trainingsschuhe zu schnüren. Am besten 1x davon...

Buntes Laub, frische Luft und endlich keine Gelsen mehr. So schön er auch ist – der Herbst kann uns ganz schön zu schaffen machen. Jeder Fünfte leidet unter dem Herbstblues. Typische Zeichen sind Antrieblosigkeit und Müdigkeit. Die schnellste Hilfe bieten ausreichend Bewegung im Freien und gesunde Ernährung. Man sollte versuchen so viel Licht wie nur möglich zu tanken und sehr viel spazieren gehen. Frische Luft tanken tut einfach gut. Wenn mal zu wenig Zeit für Sport bleibt, können Lebensmittel...

Pack die Badehose ein und ab ins Schwimmbad! Schwimmen ist der gesündeste Sport überhaupt. Ein Ganzkörpertraining, das rundum gut tut. Mit schwimmen ist nicht gemütliches Sitzen im Whirlpool gemeint. Sondern Längen ziehen im kühlen Wasser. Wer das warme Wasser gegen das Sportbecken tauscht, bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung, baut Muskeln im ganzen Körper auf und stärkt die Atemmuskulatur. Schwimmsport ist für jeden geeignet auch für ältere oder übergewichtige Menschen. Die sanften...

Die we-go-wild-Mission lautet: stay fit, eat smart und love life. "We Go Wild" ist ein Online-Frauenmagazin und dreht sich um die Themen Fitness, Ernährung und Lifestyle. Gemeinsam mit ihrem Lebensgefährten hat Lydia Kulterer begonnen, sich mit dem Thema Suchmaschinen-Optimierung auseinanderzusetzen. Dabei sind sie über einige Fitness-Begriffe gestolpert. Aus diesem Grund ging es in ihrem ersten Blog rein um Po-Übungen. Mit der Zeit haben beide dann immer weitere Begriffe in ihre Website...