Weihnachtsstress

Beiträge zum Thema Weihnachtsstress

Foto: Robert Kneschke-Fotolia

Weinnachten ganz stressfrei

BEZIRK. Majda Moser ‒ langjährige Lebens- und Sozialberaterin ‒ weiß, dass nicht jeder Weihnachten im idyllischen Familienkreis verbringen kann. Viele Menschen fühlen sich bereits vor den Feiertagen körperlich und seelisch erschöpft. „Aus meiner Sicht sind die Auslöser oft zu große Erwartungen: Wir glauben, dass gerade zu Weihnachten Liebe und Frieden herrschen muss, und verdrängen deshalb alte Verletzungen, alte Aggressionen und Ängste“, so Moser, seit 24 Jahren Leiterin des Bioenergetischen...

  • Freistadt
  • Elisabeth Hostinar
Majda Moser, Körpertherapeutin, Lebens- und Sozialberaterin | Foto: Robert Polster

Mit 9 Punkten zum friedvollen Weihnachtsfest

Der 9 Punkte-Katalog nach der Methode Majda Moser zeigt, wie man sich auf die Weihnachtsfeiertage vorbereiten kann: 1. Überlegen Sie, wie die Feiertage bis jetzt waren: Was waren die Konfliktauslöser? Machen Sie sich die Ursachen bewusst. Vielleicht war es Eifersucht oder waren es enttäuschte Erwartungen? 2. Überlegen Sie sich, was Sie selber verändern können. 3. Lassen Sie den vorweihnachtlichen Stress nicht an sich heran. Es gibt viele Möglichkeiten: Meiden Sie volle Einkaufsstraßen,...

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  • Monika Andlinger
Ein genauer, großzügiger Zeitplan hilft, Stress zu vermeiden. | Foto: Fotowerk-Fotolia
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Weihnachten naht: Stress lass nach!

BEZIRK. Gerade die Weihnachtszeit verlangt uns in körperlicher, geistiger und emotionaler Hinsicht Höchstleistungen ab. Hier ist der Erwartungsdruck sicher einer der stärksten Auslöser für Stress. Die gesamte Adventszeit ist ein wiederkehrender Ablauf (Ritual) der eigentlich den Menschen dabei helfen soll, sich zu ordnen und die Gemeinschaft zu stärken. Doch anstatt von Ruhe und Besinnung kommt es in unserer schnelllebigen Zeit zu massivem Stress durch Vorbereitung und Verpflichtung. Sagen Sie...

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  • Elisabeth Hostinar

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