Mit 9 Punkten zum friedvollen Weihnachtsfest

Der 9 Punkte-Katalog nach der Methode Majda Moser zeigt, wie man sich auf die Weihnachtsfeiertage vorbereiten kann:
1. Überlegen Sie, wie die Feiertage bis jetzt waren: Was waren die Konfliktauslöser? Machen Sie sich die Ursachen bewusst. Vielleicht war es Eifersucht oder waren es enttäuschte Erwartungen?
2. Überlegen Sie sich, was Sie selber verändern können.
3. Lassen Sie den vorweihnachtlichen Stress nicht an sich heran. Es gibt viele
Möglichkeiten: Meiden Sie volle Einkaufsstraßen, organisieren Sie nötige Einkäufe zu ruhigeren Geschäftszeiten, nehmen Sie sich Zeit für Körperübungen, gehen Sie in die Natur, gönnen Sie sich Zeit für sich allein und lesen Sie ein Buch.
4. Wenn Sie etwas beschäftigt, suchen Sie rechtzeitig das Gespräch. Schlucken Sie nichts hinunter, es wird aufstoßen und dann heftiger zu Tage treten, als notwendig.
5. Vorstellung ist die stärkste Kraft: Stellen Sie sich genau vor, wie Sie heuer Weihnachten verbringen wollen und gestalten Sie Ihren Wunsch zuerst vor sich selbst. Wenn es Angst um Konflikte gibt, dann stellen Sie Personen, die Ihnen Angst bereiten ins Licht, so können Sie positiver und wohlwollender an die Situation herangehen.
6. Machen Sie sich klar, dass Sie Ihre Wünsche aussprechen müssen, um gehört zu werden. Niemand kann Gedanken lesen!
7. Erkennen und benennen Sie Ihre eigenen Gefühle. Ist es Angst, Traurigkeit, Wut? Nur Sie selber können wissen, was Sie innerlich bewegt.
8. Treffen Sie klare Entscheidungen und sprechen Sie sie klar aus. So fühlen Sie sich stärker und werden klarer wahrgenommen.
9. Bringen Sie den Mut auf, Nein zu sagen und erkennen Sie, dass Sie nicht grenzenlos belastbar sind. Sprechen Sie ihre Bedürfnisse klar und verständlich aus. Immer wenn Sie ihre Gefühle kennen und aussprechen, können Sie ihre Beziehungen attraktiver gestalten.