Wirbelsäulengymnastik

Beiträge zum Thema Wirbelsäulengymnastik

Trainerin Anneliese Goll mit Teilnehmern des Rücken-Core-Trainings

Erfolgreicher Sonderkurs Rücken-Core-Training

Diesen Winter hat der Judo-Club Stockerau einen 10-stündigen Sonderkurs zum Thema Rücken-Core-Training angeboten. Rücken – oder Knieschmerzen, schlechte Haltung oder Hüftbeschwerden - durch einen schlecht trainierten Rumpf können viele Probleme entstehen. Beim Core-Training werden durch gezielte Übungen die Rumpfmuskulatur gestärkt und der Körper stabilisiert. Aktivierte innenliegende Muskeln schützen die Wirbelsäule und beugen Rückenschmerzen vor. Geleitet hat den Kurs die Trainerin Anneliese...

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Fördern Fordern Genießen

Nützen Sie den Schwung der langsam länger werdenden Tage, tun Sie sich etwas Gutes, und starten Sie gemeinsam mit dem Judo Club Stockerau in den Frühling. Auch im neuen Semester werden sowohl vormittags als auch abends Gymnastikeinheiten angeboten. Dabei ist Fördern, Fordern, Genießen das Motto aller Einheiten. Die Teilnehmer sollen in allen Einheiten durch gute Förderung ihre individuellen Bewegungsziele erreichen und die Freude an der Bewegung genießen. Alle die sich nach dem Winter wieder...

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