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Tipps und schnelle Hilfe für angehende Nichtraucher
"Die Zigarette wegzulegen ist nur ein Teil vom Aufhören", weiß Gesundheitspsychologe Roman Sander. So haben etwa viele, die sich für immer vom Tabak lösen wollen mit Entzugserscheinungen wie Schlaf- oder Konzentrationsstörungen zu kämpfen – ohne zu wissen, wie sie damit umgehen sollen. Doch keine Sorge: es gibt ein paar schnelle Mittel, die Abhilfe schaffen können. •Motivation: Konzentrieren Sie sich nicht auf negative Aspekte, sondern denken Sie daran, was besser wird, wenn Sie nicht mehr...
