Yoga

Beiträge zum Thema Yoga

Beate Brandauer-Stickler gibt Einblicke in die Yoga-Kunst und die Vorteile von Yoga in der Schwangerschaft.  | Foto: Brandauer-Stickler

Beate Brandauer-Stickler
Wie Yoga in der Schwangerschaft helfen kann

Die Bischofshofener Soziologin und Yogakursleiterin Beate Brandauer-Stickler befasst sich intensiv mit Yoga und die positiven Effekte, die die indische Lehre mit sich bringt. Auch in der Schwangerschaft birgt Yoga einige Vorzüge, die bei den damit einhergehenden Herausforderungen Abhilfe leisten können. PONGAU. Yoga ist seit Jahren in aller Munde. Um zu entspannen oder als Trainingsform: Die Möglichkeiten der indischen Lehre scheinen schier unbegrenzt. Auch in der Schwangerschaft hat Yoga seine...

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Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau, eine Zeit der Transformation – körperlich, geistig und emotional. Yoga ist die ideale Unterstützung während dieser wundervollen Phase. Sanfte Körperübungen stärken den Körper, verbessern Haltung und Gelenkigkeit und lindern Schwangerschaftsbeschwerden und bereiten den Körper optimal auf eine natürliche Geburt vor. Speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Atemübungen und Meditationen entspannen...

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Yoga nach der Schwangerschaft

Yoga nach der Scwangerschaft konzentriert sich weitgehend auf die Rückbildung und Kräftigung der Organe, der Beckenboden,- Rücken,- und Bauchmuskulatur. Auch die durch das Baby beanspruchte Schulter/Nackenmuskulatur wird gelockert und gestärkt, sowie die beeinflusste Körperhaltung verbessert. Entspannungsübungen runden das Programm ab und lassen dich mit neuer Energie und Wohlbefinden zurück in das aufregende Leben einer Mutter steigen. Begonnen kann 6 Wochen nach der Geburt und es ist nie zu...

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