Laufen im Frühling

Beiträge zum Thema Laufen im Frühling

Aufwärmen ist vor dem Laufen genauso wichtig wie die Motivation, sich fit zu halten
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Mit Elan dem Frühling entgegenlaufen

Die warem Sonnenstrahlen locken uns in die Natur. Es wird Zeit, dem Alltag wieder mehr sportliche Dynamik zu verleihen. DELLACH (jost). Wer jetzt mit dem Lauftraining beginnt, entscheidet sich für mehr Gesundheit, Fitness und einen bewussteren Lebensstil. Die WOCHE hat fünf sportliche Gailtaler beim Lauftraining begleitet. Experten-Tipp Für Markus Hohenwarter ist Laufen ein Lebenselixier. Der 37-jährige Grafendorfer ist mehrfacher Marathon-Staatsmeister und wurde beim Jungfraumarathon...

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Gunther Mittermayr rät: "Suchen Sie sich Laufpartner, die möglichst das gleiche Trainingslevel haben." Das motiviert zur Regelmäßigkeit. | Foto: Foto: panthermedia.net/Martinan
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Sportlich mit kleinen Dosen ins Frühjahr starten

Wer sich gleich überfordert, findet keinen dauerhaften Spaß am Sport. BEZIRK. Viele entdecken im Frühling das Laufen als Ausgleich im Freien. „Beachtet man dabei einige Grundsätze und Regeln, ist die Chance groß, dass aus der anfänglichen Schwärmerei eine langfristige Liebe wird“, weiß Physiotherapeut Gunther Mittermayr vom Landes-Krankenhaus Rohrbach. „Gerade zu Beginn einer ‚Laufkarriere’ ist die Gefahr relativ groß, dass die anfängliche Motivation schnell abhanden kommt. Der Grund für ist...

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  • Karin Bayr
Auch wenn sich der Winter im Gailtal noch nicht geschlagen gibt - uneingeschränktes Laufen wird bald wieder möglich sein...
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Im Laufschritt in den Frühling

Der Frühling steht endlich vor der Tür und bringt neue Motivation für Sport und Bewegung. NÖTSCH (jost). Nach der Winterpause wollen wir endlich wieder richtig in Bewegung kommen. Die Laufsaison kann beginnen. Die WOCHE hat sich von Christian und Jasmin Marko vom Nötscher Fitness-Center „Do it“ Tipps für die optimale Vorbereitung für das Lauftraining geholt. Laufen ist gesund Laufen ist eine Sportart, die den ganzen Körper trainiert und ist noch dazu eine sehr effektive Form der...

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