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Falls die Eismänner noch ihre kalten Finger ausstrecken
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Gesund mit starkem Immunsystem
Die Abwehrkräfte „schwächeln“ mit steigendem Lebensalter – so stärken Sie Ihre Immunabwehr. Vitamin C, das in Obst und Gemüse enthalten ist, sowie Spurenelemente, wie etwa Zink und Selen helfen dem Immunsystem. Viel Zink befindet sich etwa in Vollkornprodukten und Fisch. Und Selen kann man über Fisch und Fleisch sowie Milch und Milchprodukte in ausreichender Menge aufnehmen. Frische Luft ist ebenfalls sehr wichtig für das „alternde“ Immunsystem. Allerdings sollte gerade in der kalten Jahreszeit...