Stressabbau

Stress ist für viele ein unangenehmer Begleiter des Arbeitsalltags. Doch es gibt nicht nur den altbekannten negativen Stress, den sogenannten Distress, sondern auch positiven Stress. Dieser positive Stress wird auch als Eustress bezeichnet. Während Distress sich negativ auf unsere Gesundheit auswirkt, hat Eustress sehr positive Effekte. Zwar wird er zunächst auch als unangenehm empfunden, fördert aber langfristig unsere Leistungsfähigkeit, verbessert unsere Gesundheit und erhöht die...

Ideal für Stressabbau. Ohne musikalische Vorkenntnisse. Lustvolles gemeinsames Trommeln Wie klinge ich? Was bewirke ich? Wie schwinge ich mich ein? In der Gruppe den eigenen Rhythmus spüren, hörbar machen, dem eigenen Impuls folgen Sich in Schwingung bringen – in der Gruppe mitschwingen – Selbst bestimmen Wo Worte fehlen. Instrumente werden zur Verfügung gestellt. Kursleiterin: Theresia Baumgartinger Termine: Mo, 9.4./16.4./23.4./30.4. Dauer: 19:00 – 20:15 Kursort: VS Angerberg Kurskosten: 36...

Kopfschmerzen zählen zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden. Spannungskopfschmerzen und Migräne zählen dabei zu den häufigsten Kopfschmerzarten. Jeder, der schon einmal Kopfschmerzen hatte, weiß wie sehr der Alltag dadurch beeinflusst wird. Vor allem der Spannungskopfschmerz tritt sehr häufig auf: Er äußert sich durch drückende oder ziehende Schmerzen, die im ganzen Kopf auftreten können und eventuell Verspannungen im Nackenbereich. Die Gründe sind meist Muskelverspannungen, Stress,...

Wer ständig gestresst ist, braucht spezielle Nährstoffe, um sein Nervenkostüm zu beruhigen. Dazu zählt zum Beispiel Vitamin C. Dieses Vitamin, das etwa in Hagebutten, Paprika, Zitrusfrüchten, Kohl und Brokkoli enthalten ist, hilft dem Körper, Hormone gegen den Stress zu erzeugen. Vitamin C gehört neben Vitamin A und E auch zu den Schutzschildern gegen sogenannte „freie Radikale“, die bei Dauerstress die Körperzellen schädigen. Vitamin A ist in Karotten und Kürbissen enthalten, Vitamin E in...

Hier darfst du sein, wie du BIST. Nicht gewappnet. Nicht gefestigt. Ohne Angst auf Angriff. Einfach nur DU. Ohne Panzer, aber nicht schutzlos. Ohne Auftrieb, aber nicht antriebslos. Ohne Ziel, aber bei DIR. Sammelpunkt. Startpunkt. Zielpunkt. Meditation - Gebet - Reden. Offenes Treffen im geschützten Rahmen Wann: NEU!!!! Jeden Dienstag um 20.00 Uhr Wo: Lichtwerkstatt mit Herz, Maria Madersbacher 6252 Breitenbach am Inn, Dorf 6/6 Beitrag: Freies Geben Mitnehmen: DICH, ev. Sitzkissen Anmeldung...