abz Lambach initiiert "Wasser macht schlau"

LAMBACH. Bevor Sie zu lesen beginnen: Wieviel Wasser haben Sie heute schon getrunken? Noch nichts? Dann holen Sie doch bitte ein Glas Wasser und trinken etwas davon. Warum? Damit unser Körper gut funktionieren kann benötigen wir ca. 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit, am besten in Form von reinem Wasser. Wasser ist notwendig für den Sauerstoff-Transport und für die Zellfunktionen.
Regelmäßige Wasserzufuhr verbessert die Konzentration und hilft gegen Müdigkeit, Schlappheit und Kopfschmerzen. Wasser ist der beste Muntermacher und Powerdrink – und das ganz ohne jegliche schädliche Nebenwirkungen. Denn reines Wasser führt dem Körper keine Energie zu, sondern hilft, giftige Abfallstoffe besser auszuscheiden.
Unser Körper kann Wasser nicht auf Vorrat speichern! Schon allein deshalb sollten wir, über den ganzen Tag verteilt, genügend reines Wasser trinken. Am besten zu regelmäßigen Zeiten, um auch selber kontrollieren zu können, ob wir unserem Ziel von bis zu 2 Litern Wasser auch gerecht werden.
Tipp: Keine zu großen Behälter mit Wasser anfüllen – das persönliche Erfolgserlebnis ist größer, wenn wir unser Glas oder eine kleine Flasche öfter mit frischem Wasser anfüllen.
Gerade vor anstrengenden körperlichen Aktivitäten ist es ratsam, schon vorher Wasser zu trinken. Wenn das Durstgefühl da ist, leidet der Körper schon an Flüssigkeitsmangel und das führt zu Einschränkungen der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit.

Projekt gestartet
In der Fachrichtung Ländliches Betriebs- und Haushaltsmanagement im abz Lambach haben wir ein Projekt „Wasser macht schlau“ gestartet. Die Schülerinnen erwarben auf freiwilliger Basis verschließbare, weichmacherfreie und spülmaschinenfeste Wasserflaschen. Es ist erlaubt und erwünscht, auch während des Unterrichts Wasser aus diesen 0,5-Liter-Flaschen zu trinken. Die Schülerinnen und Lehrkräfte nehmen das Angebot gut an.
Eine Schülerin, die schon immer sehr viel Wasser getrunken hat meinte, dass das bei ihr kein Bedürfnis, sondern schon Gewohnheit ist, ihre Flasche 4 bis 5 Mal pro Tag anzufüllen und auch auszutrinken. Sie geht mit gutem Beispiel voran und es wäre wünschenswert, wenn wir uns alle ganz bewusst Zeit zum Wasser trinken nehmen würden. Unser Körper braucht es.