Einige Tipps zur Stärkung des Immunsystems
Es gibt ein paar einfache Verhaltensregeln, die das Immunsystem auf natürliche Weise und kostengünstig stärken können:
Viel Wasser(gefiltertes Leitungswasser oder stilles Mineralwasser) trinken, der Urin sollte nur leicht gelblich gefärbt sein,ansonsten nimmt man zuwenig Flüssigkeit zu sich! Das Wasser hilft Viren und Bakterien auszuscheiden, deshalb viel trinken (Faustregel zur Berchnung: 100ml für die 1. zehn Kilo Körpergewicht,50ml für die nächsten 15 kg und 15ml für jedes weitere Kilo)!
Zitronensaft konsumieren, statt mit Wasser auch mit Kräutertee möglich (dabei aber kein zu heisses Wasser verwenden)1 Zitrone ist basisch und in basischen Milieu können Viren und Bakterien nicht überleben!
Viel Bewegung an der Frischen Luft und zu guter letzt sollten Sie noch einen Rat beherzigen:Lachen,lachen und wieder lachen, das stärkt das Immunsystem!
Es gibt auch ätherische Öle zur Stärkung, wie Lemonengras, Zitrone oder Kamille...
Wildkräuter: Kuzu (wilde Weinart aus dem asiatischen Raum-vorallem in der TCM-Ernährung eingesetzt -pflanzliches Bindemittel und zum Aufbau von Magenschleimhaut wird es ebenfalls eingesetzt)......
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