Neues Buch einer Lanzenkirchnerin

„Weniger Zucker ist mehr Leben“

Birgit Böhm (45) hat es geschafft, mit innerer Kraft zahlreiche Kilos zu verlieren und ihr Wunschgewicht zu erreichen. Wie, erzählt die Lanzenkichnerin den Bezirksblättern.

LANZENKIRCHEN (Bericht von Uschi Treibenreif-Laferl). „Nach einem schweren Schicksalsschlag habe ich stetig zugenommen,“ sagt Birgit Böhm, das Endresultat war ein Übergewicht von vierzig Kilogramm!

„Dazu litt ich oft unter Migräne und Antriebslosigkeit. Standen Unternehmungen mit der Familie am Programm, war ich oft zu abgeschlagen, um daran teilzunehmen.“ Dass es so nicht weitergehen kann, war der sympathischen Lanzenkirchnerin völlig klar. Die stärkste Triebfeder war jedoch, dass ich meiner Tochter ein gutes Vorbild sein wollte. Und so begann ich mich intensiv mit dem Thema Ernährung auseinanderzusetzen. Ein Eckpfeiler war unter anderem eine tägliche angeleitete Meditation, die den darauf folgenden Erkenntnissen vorausging. Im Dezember 2016 stand mein Entschluss schließlich fest, und ich wusste, „So will ich nicht mehr leben.“

Bei einem Vortrag zum Thema Ernährung lernte die Lebensberaterin, dass nicht nur der sogenannte „süße“ Zucker, also jener der Zuckerrübe schädlich ist. Auch Reis, Nudeln und Kartoffeln werden im Körper zu Glukose "verstoffwechselt", auch Fruchtzucker wie er in größeren Mengen in Äpfel, Bananen oder Weintrauben vorkommt, ist nicht optimal. Bei Getränken ist Wasser somit Fruchtsäften vorzuziehen. Mit dem neuen Wissen ausgestattet, wurde am nächsten Tag sofort der nächste Lebensmitteleinkauf getätigt und die Ernährung umgestellt.

„Mein Mann war zum Glück voll dabei und half mir bei der Umsetzung. Gemüse ist ein wichtiger Bestandteil unserer gemeinsamen Ernährung.“ Beim Brot haben wir auf Eiweißbrot, das als Hauptbestandteil Mandelmehl beinhaltet, zurückgegriffen. In der jetzt bevorstehenden Weihnachtszeit muss aber auch nicht auf köstliche Weihnachtskekse mit den richtigen Bestandteilen, wie Mandelmehl und dem richtigen Süßstoff verzichtet werden. „Bei Familienfeiern nehmen wir unsere eigenen Süßigkeiten mit, denn Essen ist etwas Verbindendes.“

Zum Wunschgewicht

Wie man zu seinem Wunschgewicht kommt, beschreibt die Lebensberaterin in ihrem Buch „Vom Zucker-Junkie zur Zuckerfrei-Heldin“. Die Schwierigkeit ist, dass Zucker beziehungsweise Süßes Halt und Trost geben kann. Diese Sucht gilt es jedoch zu unterbrechen. "Diäten sind das eine, gute Psychologen das andere. Diese beiden Wissensgebiete jedoch miteinander zu verbinden, habe ich mir in meinem Buch zur Aufgabe gemacht. Wichtig ist auf jeden Fall die eigene Persönlichkeit beziehungsweise den eigenen Wunsch so zu stärken um sein Ziel zu erreichen und das immer unter dem Aspekt „Weniger Zucker ist mehr Leben.“

Zur Person: Birgit Böhm lebt mit ihrem Mann und ihrer Tochter in Lanzenkirchen und ist als Lebensberaterin tätig. Bei ihr gilt das Motto „Wenn das Warum stark genug ist, ist das Wie kein Problem.“ Das Buch Vom Zucker-Junkie zur Zuckerfrei-Heldin ist im Eigenverlag erschienen und ab sofort im Buchhandel erhältlich.