Laaben: Glücklicher durch Lachyoga

Ein Lachyogaclub sorgt einmal im Monat für Heiterkeit im Turnsaal der Volksschule Brand-Laaben.

LAABEN (mh). Herzhaftes schallendes Lachen aus der Turnhalle der beschaulichen Gemeinde Brand-Laaben sorgt einmal im Monat für Verwunderung. Immer am Mittwoch um den 20. des Monats herum versammelt sich der Lachyogaclub um 17.45 Uhr zu seinem Treffen, das nächste Mal am 24. Februar. Im Gespräch mit den Bezirksblättern klärt uns die Lachyoga-Leiterin Rita Narath über den von ihr ins Leben gerufenen Club auf: "Lachyoga ist eine Gesundheitsübung, bei der das Atmen aus dem Yoga mit spielerischen Lachübungen verbunden wird." Am Beginn einer Lachyoga-Stunde stehen nach den Schilderungen der promovierten Biologin langsame Atemübungen, bevor das große Lachen beginnt.

Lachspiele als Einstieg

"Mit verschiedenen Lachspielen – beispielsweise sich gegenseitig eine Lachspritze geben oder sich einen Lachball zuwerfen – fangen die Teilnehmer sehr schnell an, wirklich tief zu lachen." Laut Narath muss das Lachen aus dem Unterbauch kommen. So beginnt sich das Zwerchfell zu bewegen und dadurch wird die alte verbrauchte Luft aus der Lunge herausgelacht. "Es kommt zu einer Ausschüttung von Glückshormonen und Stressabbau. Man ist nachher einfach lockerer und kreativer", ist Rita Narath überzeugt. Und wenn das Lachen am Beginn auch etwas aufgesetzt wirkt: "Der Körper kann nicht zwischen gekünsteltem und echtem herzhaften Lachen aus tiefster Seele unterscheiden." Durch die Eigendynamik wird aus der vorgetäuschten Heiterkeit sehr schnell "echtes Lachen". Der Begründer des Lachyoga, ein indischer Arzt, sagt schließlich: "Fake it 'til you make it!"

Rita Narath und ihr Mann Karl Smutek-Narath haben auch in dem Video viel zu lachen: