Bewegung

St. Radegund: Der Schöckl-Kletterpark wurde zum "Ausflugsziel des Jahres in der Steiermark" gekürt. Was machen wir am Wochenende? Das auf familienfreundliche Ausflugsziele spezialisierte Suchportal www.familienausflug.info hat die Antwort. Die Homepage listet mehr als 6.000 Orte für Ausflüge mit der gesamten Familie in Österreich, Deutschland, Südtirol und der Schweiz auf Basis unterschiedlicher Kriterien – wie etwa Themenschwerpunkt, Preisniveau oder Infrastruktur – auf und zählt mit gut drei...

Bewegungsparcours "Naturerlebnis Höllbach" in Stattegg lädt zum Bewegen und Entspannen ein. 2019 ist in Stattegg mit dem Rückhaltebecken ein wichtiges Projekt für den Hochwasserschutz offiziell eröffnet worden. Im Normalzustand präsentiert sich das Areal als 3,3 Hektar großes, naturbelassenes Naherholungsgebiet. Direkt beim Rückhaltebecken ist der Bewegungsparcours "Naturerlebnis Höllbach" entstanden. Das im Rahmen eines Bürgerbeteiligungsprozesses entwickelte und von einem Grünraumplaner...

Ein frisch erschienenes Buch lädt die Grazer dazu ein, ihre Stadt neu zu entdecken. Das Besondere: Jede Route lässt sich in 10.000 Schritten bewältigen.   10.000 Schritte pro Tag. Gerne mehr, aber ganz bestimmt nicht weniger. Diese magische Zahl hat sich dermaßen als Nonplusultra der Gesundheitsvorsorge etabliert, dass ein jedes Smartphone schon automatisch die fehlenden Schritte bis zu diesem hehren Ziel kalkuliert. Wer sich wirklich daran hält, legt täglich sechs bis acht Kilometer zurück und...

Jeder weiß, dass Sport gesund ist. Doch wie viel Bewegung sollte man tatsächlich in den Alltag integrieren? Der FGÖ klärt auf. ÖSTERREICH. Spätestens seit der Coronavirus-Pandemie ist wohl jedem Menschen klar geworden, wie gesundheitsfördernd Bewegung ist. Den ganzen Tag am Schreibtischsessel zu sitzen, ohne auch nur dem kleinsten Spaziergang zwischendurch, macht Körper und Seele zu schaffen. Das Mindestmaß an körperlicher Betätigung richtet sich unter anderem nach der Altersgruppe, klärt der...

Nachdem das Corona Jahr 2020 von Selbstisolation geprägt gewesen ist und ich somit besonders viel Zeit zum Nachdenken und Reflektieren aktueller sowie vergangener Ereignisse hatte, haben wieder ein paar Erkenntnisse  ihren Platz auf meine Liste gefunden. Und nachdem ich meinen zweiten Geburtstag vor knapp einer Woche in Selbstisolation gefeiert habe, habe ich beschlossen, diese auf eine neue Liste zu schreiben und mit dir zu teilen. Viele davon hängen miteinander zusammen, weshalb es wichtig...

Es besteht kein Zweifel: Sich zu bewegen hält fit. Nicht so allerdings, wenn die Motivation fehlt. So werden Sie zum Ex-Sportmuffel und bringen Bewegung in den Alltag. Sport stärkt den Kreislauf und das Immunsystem. Aber das ist nicht alles. Bewegung macht uns auch glücklicher und geistig fitter. Trotzdem kann es passieren, dass plötzlich eine Instanz daherkommt, nennen wir sie den inneren Sportmuffel, die sagt: „Es ist so anstrengend und es tut weh. Wo bleibt da die Freude?“ Sport ist...

Die aufgrund der COVID-19-Pandemie bedingten Maßnahmen haben unter anderem dazu geführt, dass viele Menschen ihren gewohnten sportlichen Aktivitäten nicht mehr nachgekommen sind. ÖSTERREICH. Fitness-Center, Yogastudios usw. waren und sind geschlossen, die kalten, dunklen Wintermonate haben nicht unbedingt zu mehr körperlicher Betätigung beigetragen. Nun drängt es die Leute vermehrt ins Freie und zum Sport. Allerdings sollte man die Sache nicht zu schnell und zu ehrgeizig angehen. Besser ist es,...

Graz blickt bewegten Zeiten entgegen: 2021 wurde von der steirischen Landeshauptstadt als Sportjahr ausgerufen. Koordinator Markus Pichler steht mit einem vielfältigen Programm längst in den Startlöchern. Im Gespräch mit WOCHE-Redakteur Christoph Hofer erläutert Pichler die geplanten Veranstaltungen, aber auch, was sich ändern muss, um Sport und Gesundheit noch stärker in unserem Alltag zu verankern. KapitelMin. 2: Grazer Sportjahr 2021Min. 21: eigene Anfänge im SportMin. 24: Special...

Die Sportunion Steiermark unter Präsident Stefan Herker macht sich weiter für Sportmöglichkeiten für Kinder stark. "Kinder, die eine gesunde Zukunftsperspektive brauchen, sollten parallel zu den Schulen auch wieder in Sportvereine dürfen“, so Herker und verweist auf die Dringlichkeit, den Kindern gerade in der Pandemie mehr Bewegung zu ermöglichen. Sport als Triebfeder Vor allem die bald verfügbaren kostenlosen Heimtests zusätzlich zu den Teststraßen oder Schultests schaffe neue Perspektiven...

Was tun viele Home-Office-müde Erwachsene im Lockdown? Laufen, richtig! Dieselbe Leidenschaft haben mehr als 500 Schüler und Lehrer des BORG Monsberger ebenfalls für sich entdeckt und im Rahmen der spontan initiierten Challenge "BORG around the world" – die WOCHE berichtete –  einmal die Welt umrundet, laufend, gehend oder am Rad wohl gemerkt. Das Ziel des von Sportlehrerin Sabine Panzitt gestarteten Wettbewerbs war es, bis zum Tag der Offenen Tür der Schule Ende Jänner, einmal die Distanz rund...

Von der Pubertät bis zur Menopause – Hormone bestimmen das Leben einer Frau und tragen erheblich zu Gesundheit und Wohlbefinden bei. Ist der Hormonhaushalt aus der Balance geraten, fühlen sich viele Frauen unwohl. Karl Tamussino, Klinikvorstand der Universitätsklinik für Frauenheilkunde in Graz gab in seinem MINI MED-Webinar Tipps für Frauen in allen Lebensphasen. ÖSTERREICH. Für junge Frauen steht oft die Verhütung im Vordergrund, wenn es Frauengesundheit geht. Die Anti-Baby-Pille ist bis...

Zu Weihnachten bietet sich die Gelegenheit an, Freunde und Familie zu beschenken. In herausfordernden Zeiten wie diesen liegt uns die Gesundheit der Liebsten besonders am Herzen. Das Leitmotiv der gesunden Geschenke kann heuer folglich eine Inspiration sein. ÖSTERREICH. Sport hält den Körper wie auch den Geist fit. Aufgrund der Corona-Krise ist das Bewegungsangebot eingeschränkt, doch es bestehen viele Möglichkeiten, den Sport nach Hause zu holen. Beispielsweise mit Online-Yoga- und...

Der Bewegungsarmut in unserer Gesellschaft hat Skisprung-Legende und Erfolgstrainer Toni Innauer den Kampf angesagt. "Es geht so einfach", zeigt er uns mit seinen "12 Tirolern": Übungen, in denen sich der Mensch als Krönung der Schöpfung zu seinen grundlegenden Fähigkeiten zurückbesinnt. 12 Bewegungen, heimischen Tieren nachempfunden, helfen, den verkümmerten Bewegungsapparat und die Seele fit für den Alltag zu machen. Christian Seiler Verlag, 144 S., 19,80 € Zur BUCH-PRÄSENTATION im Alpenzoo...

Tanzen und Parkinson, jene Krankheit, bei der Gehirnzellen absterben, die für den Ablauf von Bewegungen zuständig sind, das kann ja gar nicht gehen….oder doch? Gerade die mangelnde Bewegung und Beweglichkeit machen den Betroffenen zu schaffen und da mit Musik bekanntlich alles leichter fällt, hat sich Bernia Ogger von der Tanzschule „Bernia tanzt“ einiges für Parkinsonline-PON einfallen lassen. WOW! Bernia legte los! In den ersten beiden Stunden standen Rumba und Twist auf dem Programm. Und mag...

Fußballspielen in der eigenen Siedlung: Was gibt es Schöneres? Mit dem bereits aus dem Vorjahr bekannten Projekt "Heimspiel" ist das nun wieder möglich. Das Amt für Jugend und Familie in Kooperation mit dem Verein KindERleben hat die ersten beiden Termine im Zanklhof (Zanklstraße 61) bereits organisiert. Es gibt nun aber am 6. und 20. August sowie am 3. und 17. September (jeweils von 16 bis 18 Uhr) erneut die Möglichkeit für Kinder, sich an der frischen Luft zu bewegen und gemeinsam Spaß zu...

Die Welt steht still. Der Ausbruch des Corona Virus lähmt die österreichische und globale Wirtschaft förmlich. Sowohl Restaurants als auch viele andere Unternehmen haben seit dem 16. März 2020 geschlossen. Menschen werden von heute auf morgen von ihren jeweiligen Arbeitgebern entlassen. Das AMS droht in der Folge buchstäblich zusammenzubrechen. Einzig die Supermärkte sind noch geöffnet. Die Österreicherinnen und Österreicher werden jedoch dazu angehalten, sich nur bei Bedarf an...

Wie die meisten Menschen wahrscheinlich wissen, ist am Dienstag, dem 17. März 2020, der St. Patrick’s Day gewesen. Ein Ereignis von dem hingegen weit weniger Menschen wissen, ist das folgende: Einen Tag darauf, am 18. März 2020, habe ich meinen sechsten Geburtstag gefeiert. Besser gesagt hat jene Person ihren Geburtstag gefeiert, in die ich mich während der 18 Tage vom 28. Februar 2015 bis zum 18. März 2015 im Zuge meines Überlebenskampfes im künstlichen Tiefschlaf verwandelt habe. Warum ich...

Promis fasten: Der WOCHE verraten sie, worauf sie verzichten können und ohne was sie nicht leben können. Der letzte Ball ist besucht, der letzte Krapfen verputzt: Auch Promis starten mit guten Vorsätzen in die Fastenzeit. Der WOCHE wurde "gebeichtet", wer sich kein Leben ohne Fleisch und Kaffee vorstellen kann und wer sich ganzjährig gesund ernährt und auf Bewegung setzt. Kaffee und Fleisch muss sein Stress und Glücksgefühle haben die vergangenen Wochen von Stardesignerin Eva Poleschinski...

Gesundheitsinteressierten, Bewegungsneulingen sowie Kurpatienten steht mit "Jackpot" ein Bewegungs- und Fitnessangebot der SVA zur Verfügung, das die Gesundheit sowie den Spaß am Gesundheitssport in der Gruppe fördert und für Versicherte aller Klassen ein Semester lang kostenlos ist.  Für das ambitionierte Gesundheitssport-Programm ziehen über hundert Organisationen an einem Strang: Viele Sozialversicherungsträger unter der Federführung der SVA gemeinsam mit dem österreichischen Heilbäder- und...

Die Veranstaltung begeisterte Jung und Alt, mit Aktion und geballten Gesundheitsinfos. Alle Besucherlnnen konnten sich bei den STGKK-Experten über  Gesundheit, Bewegung, Vorsorge, Ernährung und Prävention informieren.

Details zum Sportjahr 2021: Budget wird erhöht, zudem sollen Sportevents nach Graz geholt werden. Vergangene Woche wäre es für Graz, Schladming und weitere Partnerorte spannend geworden, schließlich stand die Vergabe der Olympischen Winterspiele 2026 auf dem Programm. Nachdem das Projekt mit den fünf Ringen allerdings gescheitert ist, hat die schwarz-blaue Stadtregierung bereits im vorigen Sommer durchsickern lassen, dass jene Summe, die für eine Olympia-Bewerbung reserviert wurde, in den Sport...

Gesundheits- und Bewegungsinteressierte, und solche die es werden wollen, erwartet am 6. Juni ein besonderes Erlebnis: Der Grazer Bewegungstag am Med Campus der Medizinischen Universität Graz, an dem in in praxisorientierten Vorträgen die positiven Auswirkungen körperlicher Aktivität eindrucksvoll dargestellt werden. Engagiert: Gesundheitsfonds Steiermark Organisiert wird diese innovative Veranstaltung von Minimed, Unterstützung erhält sie unter anderem vom Gesundheitsfonds Steiermark. Sandra...

Der Herbst ist da und die Sonnenstunden werden immer weniger. Die Temperaturen sinken, es regnet und wir bleiben lieber im Haus. Oft sinkt die Stimmung, mit dem nasskalten Wetter auch auf einen Tiefpunkt. Ich habe mein Sofa vor das Fenster geschoben und den Vorhang, brauche ich nur in der Nacht. So oft wie möglich, bin ich dann an meinem Fensterplatz. Meine schönsten Urlaubsbilder, stehen auch genau vor meinem Lieblingsplatz. Dadurch bin ich in meinen Gedanken, oft am Meer und in der Sonne. Ein...