Endlich wieder Sonne! Aber bitte nicht unterschätzen!
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- hochgeladen von Margit Markschläger
Die Sonne scheint mir auf den Bauch ...... bald ist es soweit!
Der Frühling kommt, überall spitzt frisches Grün an den Bäumen heraus, erste Blumen erfreuen Groß und Klein ... und wir wollen wieder hinaus, hinaus, hinaus. Grundsätzlich ist das eine hervorragende Idee, denn je mehr Frischluft und „echtes“ Sonnenlicht wir tanken, desto besser geht es Körper und Geist – nicht zuletzt wegen der erhöhten Produktion von Vitamin D, die mithilfe des Sonnenlichts merklich ansteigt.
Nach den dunklen Wintermonaten sind wir allerdings die an Kraft gewinnende Sonne noch nicht recht gewöhnt, deshalb achten Sie bitte darauf, es nicht zu übertreiben. Zu viel UVA-Strahlung lässt die Zellen altern, zu viel UVB-Strahlung verursacht Sonnenbrand. Dosieren Sie die ersten Sonnenbäder deshalb vorsichtig, setzen Sie sich je nach Hauttyp nicht zu lange in die pralle Sonne (Schatten ist besser) und schützen Sie Ihre Haut bei längerem Draußen sein mit hochwertigen Sonnenschutz, der Breitbandfilter enthält.
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