Vorsorge

Estella Csermak: "Männer, schaut auf euren Beckenboden"

Nach dem Pink Ribbon Monat im Oktober, steht der November ganz im Zeichen der Männergesundheit. Aufmerksam gemacht wird auf Prostata- und Hodenkrebs mit der Movember-Challenge.

SANKT MARGARETHEN. Der November steht seit mittlerweile 20 Jahren im Zeichen der Männergesundheit. Breitere Bekanntheit erlangte dieser Aktionsmonat mit der sogenannten Movember-Challenge rund um den Moustache, also Schnurrbart, den sich viele Männer im November wachsen lassen. „Dahinter steckt aber viel mehr als launiger, bärtiger Aktionismus. Dahinter steckt eben die Bewusstseinsbildung für Männergesundheit im Allgemeinen. Im Speziellen geht es aber darum, Aufmerksamkeit für Prostata- und Hodenkrebs zu schaffen", weiß Estella Csermak, Betreiberin des Beckenboden-, Tanz- und Pilatesstudios Moveostella in St. Margarethen.

Vorsorge ist Um und Auf

In ihrem Studio in St. Margarethen kümmert sich Csermak kümmert sich die Expertin um die kleinen und großen Wehwehchen die im Alter entstehen können. Sei es beginnende Inkontinenz oder häufiges Harnlassen. „Vorsorge ist nicht nur ein einmaliger Gang zum Arzt, Vorsorge findet ganzjährig statt", erklärt Csermak, die weiter sagt: "Ein starker Beckenboden sichert die Kontinenz, hält die Organe am richtigen Platz und erhält die Manneskraft."

"Dem Körper etwas Gutes tun"

Generell fällt es Männern oft schwerer, Vorsorge in ihren Alltag zu integrieren. "Anstatt Probleme eine Weile zu beobachten oder gar zu ignorieren und im Alltagsstress zu verdrängen, sollte sofort gehandelt werden. Und da ist ein Beckenbodentraining genau das Richtige“, weiß die Expertin. „In meinem Studio geht es sowohl beim Beckenbodentraining als auch beim Pilates darum, seinem Körper etwas Gutes zu tun, ihn zu kräftigen und eben Vorsorge zu betreiben – ganzjährig und nicht nur im bärtigen November", so Csermak.