Fit und gepflegt in der Schwangerschaft

Körper und Seele einer schwangeren Frau sind vielfältigen Belastungen ausgesetzt. Umso wichtiger für das Wohlbefinden der werdenden Mutter ist es, dass sie weiterhin auf ihr Aussehen und eine entsprechende Pflege achtet. Durch die "hormonellen Turbulenzen" arbeiten bei vielen Schwangeren Schweißdrüsen und Talgdrüsen am Kopfhaar auf Hochtouren. Häufiges Duschen und Haarewaschen, allerdings nur mit milden Produkten, ist daher zu empfehlen. Ein nicht zu verhinderndes Problem, das rund 70 Prozent der Frauen betrifft, sind durch die starke Dehnung der Haut hervorgerufene "Schwangerschaftsstreifen". Teure Cremes gegen diese roten Streifen auf Bauch und Oberschenkeln erzielen nicht die versprochene Wirkung. Tägliche "Zupfmassage" oder das Massieren mittels weicher Bürsten kann Schwangerschaftsstreifen deutlich reduzieren.

Weit sinnvoller ist es, auf ausreichend Bewegung an der frischen Luft zu achten: "Flottes Gehen in der Natur fördert die Durchblutung und ist somit gut für das Gewebe und vor allem für das allgemeine Wohlbefinden", sagt die Hebamme Monika Oberradter vom Valentiner Verein "promami". "Die richtige Mischung zwischen Aktivität und Entspannung zu finden, ist das Beste für die Mutter und ihr Baby."

Autor:

Christian Koranda aus Enns

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