Kein Trend, sondern eine Trainigsmethode

FELDKIRCHEN (fri). EMS – die Abkürzung steht für elektrische Muskelstimulation – ist laut Olaf Balzer kein Fitnesstrend, sondern eine etablierte Trainingsmethode. Der diplomierte Sportlehrer hat sich schon in Deutschland, wo er 20 Jahre lang ein eigenes Studio geleitet hat, intensiv mit dieser Trainigs-Methode auseinandergesetzt. Jetzt eröffnet er ein Studio in Feldkirchen.

Impulse für Muskeln

"Unsere gesamte Muskulatur wird im Alltag durch elektrische Reize gesteuert. Diese Reize werden vom zentralen Nervensystem ausgelöst und anschließend über das Rückenmark und die Nervenzellen zum Muskel geleitet", erklärt Balzer. "Nur mit diesen elektrischen Impulsen kann die Muskulatur arbeiten. Genau hier setzt EMS an und macht sich die natürlichen Abläufe zunutze, indem es den körpereigenen Effekt verstärkt. Durch die EMS Methode werden über Elektroden elektrische Impulse an die Körpermuskulatur gesendet, sodass über 500 Muskeln – das sind rund 98 Prozent – innerhalb von 20 Minuten intensiv trainiert werden."

Gezielte Maßnahmen

Auch tiefliegende Muskeln würden angesprochen werden und die Wirbelsäule und andere Gelenke erhielten durch diese Art von Training eine optimale Stabilisation.
"Ein weiterer entscheidender Vorteil des EMS Trainings liegt darin, dass jeder einzelne Muskel zu 100 Prozent arbeitet. Beim herkömmlichen Training kommt man im besten Fall auf 70 Prozent", bricht der Sportlehrer eine weitere Lanze für die Methode, mit der er schon in Deutschland sehr gute Erfolge erzielen konnte.

Individueller Plan

Auf Grund der gelenksschonenden Übungen sei das Training für alle Alters- und Zielgruppen geeignet. "Egal ob Leistungssportler, Trainingsanfänger oder zur Therapie nach Verletzungen oder Operationen. Jeder erhält einen individuell auf ihn abgestimmten Trainingsplan", beschreibt Balzer. In seinem EMS-Studio können maximal zwei Personen gleichzeitig trainieren. Damit sei die persönliche Betreuung sichergestellt. "Binnen kürzester Zeit stellen sich sicht- und spürbare Erfolge ein. Fettanteile und Gewicht werden reduziert. Muskeln werden aufgebaut, Gelenke und Wirbelsäule stabilisert. Dazu kommt, dass Kraft und Ausdauer gesteigert werden. Somit steigt auch das körperliche Wohlbefinden."