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- hochgeladen von Werner Schrittwieser
Die vergangene Woche fiel aufgrund beruflicher Termine und dem fünftägigen Arbeitseinsatz beim Skifliegen am Kulm mehr als mager aus. Dieser Trend setzte sich auch gleich Anfang dieser Woche fort, doch am Dienstag war dann endlich Schluss - die erste Einheit nach über eine Woche stand am Programm. Dafür wurde ich mit Wetter vom Feinsten belohnt, da hat die Laufeinheit gleich doppelt soviel Spaß gemacht. Insgesamt wurden es diese Woche dann knapp über 50 Kilometer, womit ich eigentlich wieder zufrieden sein kann. Die Woche wurde mit je einer Kraft- und Stabilisationseinheit sowie einer kurzen regenerativen Einheit am Hometrainer abgerundet.
Fokus auf Grundlagentraining
Die nächsten Wochen heißt es jetzt weiterhin einfaches Grundlagentraining inklusive Kraft- und Stabieinheiten zu machen. Den einen oder anderen Crosslauf werde ich eventuell kurzfristig und je nach Lust und Laune einbauen. Nachdem es erst im März so richtig losgehen wird, werd ich mir bis dahin auch nicht selbst den übermäßigen Stress machen, sondern einfach schauen, mein Training halbwegs konsequent durchzuziehen.
Zur Info: Von 7. bis 14. Februar werde ich auch den Extremsportler Rainer Predl bei seinem Weltrekordversuch 7 Tage am Laufband in Gänserndorf im Betreuerteam und medial unterstützen!
In diesem Sinne ... keep on running
Euer Running Schritti
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