Kostenloser Schnupperkurs in der NÖGKK
GMÜND. Die NÖGKK rät: Im HIER und JETZT leben!
Die NÖ Gebietskrankenkasse lud zum kostenlosen Schnupperkurs. Viele Menschen kennen das: Man hetzt von einer Aktivität zur nächsten und hat das Gefühl, das Leben zieht vorbei. Die Gedanken sind entweder bei der Vergangenheit oder in der Zukunft, aber kaum in der Gegenwart.
Dabei wäre es so wichtig im HIER und JETZT zu leben, jeden Augenblick intensiv wahrzunehmen. Wie man Achtsamkeit trainiert und welche Meditationsmöglichkeiten dabei helfen, war Thema eines Schnupperkurses der NÖ Gebietskrankenkasse in Gmünd. Die Teilnehmer/innen erlernten darüber hinaus Selbstmanagement-Strategien, um besser abschalten zu können und den Genuss im Alltag zu fördern.
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