"MamaGo" in Nondorf
Madeleine Stix macht Mamas fit
- Jeden Mittwoch powern sich Mamas gemeinsam am Nondorfer Spielplatz aus.
- Foto: Stix
- hochgeladen von Bettina Talkner
NONDORF. Bei Madeleine Stix kommen Mamas aus dem Bezirk Gmünd kräftig ins Schwitzen. Im Frühling hat die Psychologiestudentin und junge Mutter das Training "MamaGo" in den Bezirk Gmünd gebracht. Seither trainiert sie jeden Mittwoch von 9:30 bis 10:30 Uhr am Spielplatz von Nondorf in der Gemeinde Hoheneich Mamas und Schwangere. Die Kinder werden dazu einfach mitgenommen.
"Viele Mütter, vor allem noch vor Beginn der Betreuung im Kindergarten, sind mit den Kindern in meist relativer Isolation zuhause, während die Väter arbeiten. Durch das Training haben Mamas neben dem Ziel fit zu werden den Vorteil, dass sie soziale Kontakte knüpfen und mit gleichgesinnten trainieren können. Sowohl für die Kinder, als auch für die Teilnehmerinnen sind diese Kontakte eine wertvolle Ressource", so Stix.
Nach dem Motto "Es gibt kein falsches Wetter, nur falsche Kleidung" findet das Training das ganze Jahr über draußen statt. "Beim Training wird auf Beckenbodenschwäche oder Rektusdiastase (= Auseinanderstehen der geraden Bauchmuskeln) Rücksicht genommen. Das Kleingruppentraining ermöglicht es mir wirklich auf die Stärken und Schwächen der einzelnen Teilnehmerinnen einzugehen. Das Training selbst ist eine Mischung aus Cardio- und Kraftausdauertraining", erklärt die Trainerin, die Ausbildungen zur Übungsleiterin sowie für prä- und postnatale Fitness gemacht hat. Bei den einzelnen Übungen werden auch Spielplatzgeräte zu Übungsgeräten umfunktioniert. Mamas die Interesse haben, können sich unter 0664 750 431 51 mit Madeleine Stix in Verbindung setzen.
Aktuelle Nachrichten aus Niederösterreich auf
Kommentare
Du möchtest kommentieren?
Du möchtest zur Diskussion beitragen? Melde Dich an, um Kommentare zu verfassen.