Erste visualisierte Schwimmversuche im Wohnzimmer - Tipps von Profis annehmen u. umsetzen

Inspiriert von unserem Mentalcoach, versuchte ich sogleich meine Visualisierung in meiner "Respektdisziplin" (vor allem wegen der Distanz) dem Schwimmen umzusetzen.

Und siehe da: Nachdem ich die ersten Schwimmversuche noch mit Paddles und Zommers absolvierte, glückte mir bei der zweiten Visualisierung meine Schwimmdistanz ohne Hilfsmittel zu absolvieren :-).... Ideen von Profis annehmen und umsetzen - so kann einem bis Roth nichts mehr passieren. Außer ich falle, geblendet von meiner Visualisierung, aus dem Sessel :-))

Jene, welche schon öfters meine Artikel gelesen haben, werden es vielleicht bemerkt haben: Ein nicht ganz ernst gemeinter Seitenblick, der Versuch nicht alles tierisch ernst zu nehmen (außer beim Training ;-)) u sich hin und wieder selbst auf`s Korn zu nehmen, kennzeichnen meine Artikel. Aber solange der Humor nicht zu kurz kommt, geht`s einem gut. Und nachdem die Trainingsumfänge in letzter Zeit auf 13h/Woche anwuchsen, tut es gut abseits des Trainings für Spaß und Unterhaltung zu sorgen. Der Alltag hält einem sowieso jeden Tag die bittere Realität von Kriegen und Umweltkatastrophen vor Augen.

Aber noch kurz zu meinen letzten Trainingswochen - wie geht`s mir beim Training:
Nachdem unsere letzten 3 Wochen wieder deutlich an Umfängen zulegten (zuletzt 13h/Woche), war in dieser Woche eine Regenerationswoche angesetzt. Aber auch in dieser Woche sind immerhin knapp 9h Training an der Tagesordnung, um nicht sogleich wieder Rost anzusetzen.

Körperlich fühle ich mich zur Zeit in einer ausgezeichneten Verfassung. Vor allem im Schwimmen merke ich, dass es von Woche zu Woche besser geht und die Tipps von Heidi langsam aber sicher in Fleisch u Blut übergehen. Auch bei meiner ersten Radausfahrt war ich überrascht, wie schön locker ich bei 3h im Rad sitze und auch bei knapp 2 1/2h Gegenwind meinen Puls jederzeit im Griff habe. Das Laufen bereitet mit zur Zeit keine Schwierigkeiten - hier kommt mir sicherlich zugute, dass ich das Laufen vom Grunde auf lernte.

Alles in allem bin ich zur Zeit voll und ganz zufrieden. Vor allem macht es irrsinnigen Spaß mit seinem Puls zu spielen und diesen jederzeit im Griff zu haben. An diesem Parameter sieht man sehr gut, dass das Training bis dato sehr fruchtet und ich auf einem sehr guten Weg bin (ein großer Dank an unserem Teamchef Andi, der sein Handwerk perfekt beherrscht und die Trainingspläne jedem individuell anpasst!!!).

Wünsche euch noch alles Gute u vergesst nicht auf euer Lächeln. In Zeiten wie diesen tut es gut Menschen mit einem Lächeln zu begegnen - keep on smiling :-)

Bis bald euer
Martin