In sieben Schritten durch die Fastenzeit

Klaus Einspieler und Michael Kapeller geben in ihrem Buch einen Leitfaden zu mehr Fülle im Leben durch das Fasten.

KLAGENFURT. Das Fasten wird oft mit Verzicht oder Kasteiung in Verbindung gebracht. Doch für Klaus Einspieler und Michael Kapeller muss das nicht der Fall sein: "Fasten ist vielmehr ein Weg, um zu mehr Fülle in seinem Leben zu gelangen", erklärt Kapeller, "beim Fasten verzichtet man nicht nur - man konzentriert sich viel mehr auf das Wesentliche."

Will man sich das zu Herzen nehmen, so gibt es ab sofort ein Buch, in dem man in sieben Schritten durch die Fastenzeit kommt. Worauf man sich dabei konzentrieren möchte, bleibt jedem selbst überlassen. "Zum Beispiel könnten sich Menschen, die in ihrem Leben unzufrieden sind, damit beschäftigen, wie sie das ändern, was sie unzufrieden macht", sagt Einspieler. Die Herangehensweise ist also für jeden unterschiedlich.

Als Leitfaden dienen in dem Buch, das den Titel „Der Geschmack des Himmels“ trägt, die bereits erwähnten sieben Stufen. "Diese haben wir an eine Bergwanderung angelehnt - von der Vorbereitung über die Umsetzung bis hin zum Ziel", erklärt Einspieler. Die Punkte sind: Wahrnehmen, entscheiden, ausrichten, handeln, ringen, vertiefen und schließlich das erfüllte Leben. "Geplant ist, dass man für jeden Punkt eine Woche lang braucht - am besten fängt man am Freitag nach dem Aschermittwoch mit dem ersten Punkt an, dann ist man am Karfreitag am Ziel", empfiehlt Kapeller. Der Karfreitag ist dann ein besonderes Symbol: Denn auch, wenn sie Pläne misslingen, besteht die Aussicht auf eine weitere Perspektive.

Versehen ist das Buch mit Erfahrungsberichten von Leuten, die diesen Weg bereits beschritten haben - und es besteht auch Platz für die eigenen Eintragungen. "Das Buch ist also erst von jedem selbst fertiggeschrieben", erklärt Einspieler.

Mit dem Buch verknüpft ist auch eine spezielle Teemischung aus dem Kloster Wernberg: In der ersten Woche besteht sie nur aus zwei Kräutern, jede Woche kommt dann ein neues Kraut hinzu, bis sich am Ende des Weges schließlich eine volle Teemischung ergibt. Der Tee soll aber auch dazu dienen, dass man sich richtig Zeit für seinen Fastenplan nimmt, erklärt Kapeller: "Dadurch soll sich ein richtiges Ritual ergeben, dass man sich jeden Tag mit einer Tasse Tee hinsetzt."

Zur Sache

„Der Geschmack des Himmels. Sieben Stufen auf dem Weg zur Fülle“.
Das Buch und der Tee sind im Behelfsdienst des Bischöflichen Seelsorgeamtes (Tarviser Straße 30) und im Kloster Wernberg erhältlich.