Redaktion

"We Go Wild"-Blog: Tipps fürs Laufen im Sommer

11. Juli 2018, 15:30 Uhr

2Bilder

Im Sommer eignen sich die Morgenstunden fürs Laufen
Foto: Pixabay
hochgeladen von WOCHE Kärnten

Diesmal geben unsere Fitness-Bloggerinnen Lauftipps.

Die Sommermonate sind die ideale Zeit für Outdoor-Sport. So lassen sich die langen Tage und warmen Temperaturen bestens ausnutzen. Die Sonnenstrahlen füllen unsere Vitamin D Speicher und machen glücklich. Von zu anstrengenden Sportarten sollte man als Anfänger aber die Finger lassen.
Bei den hohen Temperaturen gegen Mittag laufen zu gehen, schadet dem Körper.
Am besten eignen sich die frühen Morgenstunden. Hier ist es nicht nur angenehm kühl, die Laufstrecke ist auch ziemlich leer. Für Anfänger sind mehr als 20° bereits sehr belastend.
Wer eine Laufstrecke im Wald wählt, profitiert nicht nur von der guten Luft, sondern auch von den angenehmen Temperaturen.
Ganz wichtig: Viel trinken, luftige Kleidung und Sonnencreme!

Mehr zu we-go-wild und den neuen WOCHE-Bloggern:

www.we-go-wild.com

meinbezirk.at/wocheblogger

Im Sommer eignen sich die Morgenstunden fürs Laufen | Foto: Pixabay

Die LAGANA-Küche lädt zum Brunch auf Kärntens schönster Flussterrasse. | Foto: Simone Attisani

voco Villach und LAGANA
Lässig ins Wochenende starten

In „Kärntens schönstem Wohnzimmer“ verwöhnt das LAGANA ab 4. Mai jeden Samstag mit einem exklusiven Lifestyle-Brunch. KÄRNTEN. Den Beats von DJ David Lima auf der Flussterrasse lauschen und sich dabei einen Brunchdrink gönnen: Der Samstags-Brunch „Trés Chic“ verwöhnt während der warmen Monate. „Très chic“ Aus der „Très-chic-Karte“ wählen die Gäste aus verschiedenen Á-la-carte-Gerichten mit französischem Charme. Das LAGANA-Küchenteam ließ der Kreativität freien Lauf, es warten raffinierte...

Mitspielen und "Fleurie Lounge Set 4-teilig" gewinnen! | Foto: Hagebau Mössler

Woche Quiz
Hagebau Mössler Wertgutscheine gewinnen. Jetzt mitspielen!

Jetzt mitmachen und gewinnen: Wir verlosen im Mai wöchentlich € 50,00 Wertgutscheine von Hagebau Mössler in Villach Landskron und am Monatsende unter allen Teilnehmern als Hauptpreis ein „Garden Impressions Outdoor“ Gartenmöbel-Set. "Hier hilft man sich", so das Motto des Unternehmens. Hagebau Mössler in Villach Landskron ist DER serviceorientierte Baumarkt für die Bereiche Heimwerken und Wohnen. Hier finden Heimwerker und Profis Top-Angebote von Bodenbelägen und Türen sowie Werkzeuge,...