Zukunft des Bewegens beginnt hier

Wir werden immer älter. Wir sitzen immer mehr. Krankheiten und Schmerzen nehmen zu. Unsere Kinder bekommen immer früher Haltungsschäden. Bei steigender Lebenserwartung und früherer Krankheit ergibt das eine Schere, die immer weiter aufgeht. Die Gesundheits- und Sozialsysteme werden dieses Ungleichgewicht nicht austarieren können. Es wird nicht zu finanzieren sein.Zuerst bewegen lernen
Viele Menschen, die etwas für ihre Gesundheit machen wollen, suchen sich eine Sportart, die sie fordert (zumeist überfordert), anstatt sich mit den Grundlagen von funktioneller Bewegung vertraut zu machen. Die meisten überschätzen dabei sich und ihre Fähigkeiten, nicht selten endet der Fitness-Ausflug am OP-Tisch oder in der Physio. Daher gilt es zu verstehen, was funktionelle Bewegung ist und wie man sich die Grundlagen dieses Bewegungskonzepts aneignen kann.

Funktionelle Bewegung
Man muss den Körper einfach von Grund auf neu mit entsprechenden Bewegungsmustern programmieren, dann hat man eine solide Basis für eine optimale Gesundheitsvorsorge geschaffen. Dazu gehört das Ermitteln der gegenwärtigen körperlichen Verfassung, das Erkennen von Haltungsproblemen, muskulären Dysbalancen und Einschränkungen und im Anschluss deren Auflösung sowie das Erlernen und Üben von ausgleichenden, symmetrischen Bewegungen.
Sind die Grundlagen einmal erarbeitet und vertieft, dann steht dem Trainieren nichts im Wege.

Bewegungskonzepte
Die Kurse von ON TOP - Moving Concepts (Donaustraße 106 in Klosterneuburg) sind so gestaltet, dass sie alle Grundlagen funktionellen Trainings beinhalten. So schulen sie etwa Koordination, Kraft, Beweglichkeit, Herz-Kreislauf-Intensität, bekämpfen Rückenschmerzen und Gelenksprobleme, stärken die Mitte und verbessern die Körperhaltung.
Infos erhalten Sie bei Oliver Tuchny, Tel. 0699-10683516 oder unter der Homepage www.ontop-mc.at.