Neues Studio in St. Andrä

Tierisch gut trainieren mit Sarah Schwab

In der sogenannten „Passage“ in St. Andrä hat die Fitness- und Gesundheitstrainerin Sarah Schwab ihr Studio eröffnet.

ST. ANDRÄ. Die vergangenen beiden Coronajahre nutzte die Wahl-St. Andräerin Sarah Schwab für eine berufliche Umorientierung. Die studierte Betriebswirtin gab ihren Job bei Mömax auf und absolvierte die Ausbildung zum Personal Fitness Trainer. In der Agsdorferstraße 90/7 in der  „Passage“ in St. Andrä betreibt sie seit September ihr eigenes Studio unter dem Namen „Fit Flow Sarah“. „Mein Angebot richtet sich vor allem an vielbeschäftigte, berufstätige Frauen, denen es im stressigen Alltag schwerfällt, wieder zu sich selbst und in den eigenen Körper zurückzufinden“, berichtet die 38-jährige.

Gesamtpaket

Das beweglichkeitsorientierte freie Krafttraining kann entweder als Eins-zu-Eins-Training oder in der Kleingruppe mit bis zu fünf Personen durchgeführt werden. „Man trainiert einmal pro Woche bei mir im Studio. Der Kunde erhält über eine Smartphone-App einen individuellen Trainingsplan für zuhause, der auch einen Onlinekurs mit vielen interessanten Informationen rund um die einzelnen Übungen enthält“, erklärt Schwab. „Es handelt sich um ein echtes Gesamtpaket.“

Animal Flow

Teil des Bewegungsangebots ist der sogenannte „Animal Flow“, eine hierzulande noch eher unbekannte Fitnesssportart aus den USA. Mithilfe bodenorientierter Übungen, die an Tierbewegungen erinnern, werden dabei Kraft, Flexibilität, Mobilität und Koordination gestärkt. Dafür hat Schwab eine spezielle Ausbildung absolviert. „Es gibt in ganz Österreich nur sehr wenige Animal Flow Instruktoren. In Kärnten bin ich meines Wissens die einzige“, so Schwab.

Neue Gruppe im Jänner

Bisher wird das Angebot der frischgebackenen Trainerin gut angenommen. Im Jänner wird eine neue Gruppe gebildet, der Block für zehn Einheiten ist um 120 Euro zu haben. Preise für persönliche Trainings werden individuell vereinbart. Mehr Infos gibt’s unter www.fitflow-sarah.com.