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Deswegen scheitern so viele am Marathon
- Marathon
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- hochgeladen von #49plus Gabriele Czeiner
Genforscher erklärt: Deswegen scheitern so viele Menschen am Marathon
Der Marathon-Boom bringt jedes Jahr neue Läufer an die Startlinie – doch viele erreichen trotz intensivem Training nie ihre Wunschzeit. Genforscher Dr. Daniel Wallerstorfer erklärt, warum nicht nur Disziplin, sondern auch die genetische Veranlagung über Erfolg oder Frust entscheidet. Denn nur rund 20 Prozent der Menschen bringen von Natur aus die besten Voraussetzungen für Ausdauersport mit. Wer seine Gene kennt, kann Ernährung und Trainingspläne gezielt anpassen – und aus seinen Stärken das Beste herausholen. Warum das ACTN3-Gen, Fast- und Slow-Twitch-Muskelfasern sowie sogar Avocados dabei eine Rolle spielen, erklärt der Genforscher Dr. Daniel Wallerstorfer im Detail.
Vienna City Marathon
Der Laufsport erlebt in Österreich einen Höhenflug. 2025 stellte der Vienna City Marathon mit rund 45.000 Anmeldungen einen Teilnahmerekord auf. Darunter 39.500, die über alle Bewerbe das Ziel erreicht haben. Doch während manche mühelos ins Ziel laufen, machen andere trotz monatelangem Training nur schleichende Fortschritte. Der Grund? „Unsere DNA bestimmt mit, ob wir für Langstrecken gemacht sind“, enthüllt Dr. Daniel Wallerstorfer, Molekularbiologe und Genforscher. Seit Jahren erforscht er mit seinem Unternehmen NovoDaily den Zusammenhang zwischen Genetik, Ernährung, Gesundheit und Fitness. So berichtet er: „Ob jemand eher zu Ausdauer- oder Kraftsport veranlagt ist, wird einem in die Wiege gelegt. Nur etwa 20 Prozent der Menschen bringen von Natur aus die idealen Voraussetzungen für Ausdauer über lange Strecken mit. Viele Sportler, die sich dem Marathon widmen, sind also möglicherweise nicht mit der optimalen Genkombination ausgestattet.“ Sollten die restlichen 80 Prozent also gleich das Langlauftraining einstellen? Er erklärt: „Wer seine Genetik kennt, kann Training und Ernährung sinnvoll abstimmen – das spart Zeit und bringt bessere Ergebnisse.“
Dieser Artikel wurde am 28.4.2025 veröffentlicht. Weiterlesen und noch mehr „GESUNDES“ zum Nachlesen finden Sie auf www.49plus.at
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