purfit Linz: Krafttraining bei Bluthochdruck
- Purfit Linz
- hochgeladen von Sebastian Haberfellner
Wurde früher Patienten mit Bluthochdruck nur ein moderates Ausdauertraining empfohlen, wissen Mediziner heute, dass die Effektivität der Blutdrucksenkung beim richtigen Krafttraining höher ist. Das Training sollte individuell auf Faktoren wie Alter, Höhe des Blutdrucks und Begleiterkrankungen der Betroffenen abgestimmt werden, also differenziert auf das Beschwerdebild.
Der Trainer achtet dabei unter anderem auf zwei wichtige Punkte: Keine Pressatmung während der Belastung, sondern ein Ausatmen in der Anstrengung, um Blutdruckspitzen erst gar nicht entstehen zu lassen, und verzichtet auf Übungen, bei denen in der Belastung die Beine über dem Kopf sind. Diese differenzierte Art des Krafttrainings führt zu einer sogenannten Kapillarisierung des Gefäßsystems, die den Blutdruck nachhaltig senkt!
purfit Linz hat die Spezialisten dafür
Dafür ist jedoch eine persönliche Trainingsplanung Grundvoraussetzung. Neben der umfangreichsten und modernsten Ausstattung, bieten wir Ihnen im purfit Linz mit unserem kompetenten Trainerteam die Spezialisten für ein gesundheitsorientiertes Krafttraining.
purfit LINZ
In der Lederfabrik
Leonfeldner Straße 328
4040 Linz
Tel.: 0732 / 264 710
www.purfit.at
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